Magia de las setas para el tratamiento de la ansiedad: ¿verdad o mito?

Magia de las setas para el tratamiento de la ansiedad: ¿verdad o mito?

Introducción

En los últimos años, cada vez más personas han tomado conciencia de los beneficios potenciales de las setas mágicas en el tratamiento de la ansiedad. Las investigaciones sugieren que estas setas psicodélicas pueden reducir la gravedad de los síntomas y mejorar el bienestar mental con unos efectos secundarios mínimos. Pero, ¿hay realmente datos científicos que respalden estas afirmaciones, o son demasiado buenas para ser ciertas? Averigüémoslo.

Las setas mágicas y el cerebro

Las setas mágicas contienen una sustancia llamada psilocibina. En dosis moderadas o altas, la psilocibina produce efectos psicodélicos como alteraciones de la percepción sensorial, distorsión visual y aumento de las emociones. También parece ejercer efectos antidepresivos y ansiolíticos, que pueden persistir durante algún tiempo tras su ingestión.

La psilocibina actúa porque tiene una estructura molecular similar a la serotonina. Este neurotransmisor desempeña un papel clave en la regulación del estado de ánimo y la respuesta al estrés. La psilocibina interactúa con tres tipos de receptores de serotonina, afectando principalmente a los receptores 5HT2A, pero también a los receptores 5HT1A y 5HT2C. Son estos dos últimos tipos de receptores los que parecen regular el comportamiento relacionado con la ansiedad, lo que explica en parte los efectos ansiolíticos de la psilocibina.

Además, los estudios indican que las setas mágicas pueden mejorar la neuroplasticidad, es decir, la capacidad del cerebro para modificar la estructura y función neuronal.

Efectos de las setas mágicas sobre la ansiedad: investigación

La investigación sobre psicodélicos se detuvo en la década de 1970 debido a su inclusión en la Ley de Sustancias Controladas. Por lo tanto, existen pocas investigaciones sobre si las setas mágicas pueden ayudar a tratar la depresión, la ansiedad, la migraña u otras afecciones.

Sin embargo, la limitada cantidad de investigación clínica que existe es prometedora. Una revisión de 2017 para The Mental Health Clinician que abarcaba estudios sobre la psilocibina en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el TOC y la adicción mostró resultados mayoritariamente positivos, aunque los estudios eran pequeños, por lo que requieren más investigación.

Además, un artículo de 2017 en el Harm Reduction Journal descubrió que los psicodélicos pueden aliviar y reducir la frecuencia de las migrañas y las convulsiones en racimo. Se trata de resultados significativos, dado que estas afecciones suelen ser resistentes a los tratamientos convencionales.

¿Pueden las setas mágicas curar la ansiedad?

En medicina, la palabra "cura" es peligrosa. Implica la eliminación completa de los síntomas, y hay muy pocos casos en los que esto sea realista. En muchos casos, lo mejor que puede hacer el tratamiento es reducir los síntomas lo suficiente como para que el paciente pueda llevar una vida plena. En qué consiste también la ansiedad.

El consumo de psicodélicos en un entorno controlado y terapéutico puede ayudar potencialmente. Sin embargo, es importante abordar el consumo de ansiolíticos y setas mágicas al mismo tiempo con precaución.

¿Pueden provocar ansiedad las setas mágicas?

La relación entre las setas mágicas y la ansiedad es complicada. Los psicodélicos tienden a mejorar el estado de ánimo de una persona cuando los toma. Por lo tanto, consumir setas mágicas en un estado de ansiedad puede empeorar la situación.

Aunque es probable que el aumento de la ansiedad sea temporal, puede hacer que la experiencia sea desagradable. Por lo tanto, es crucial prepararse bien para la experiencia psicodélica, incluyendo la creación de una actitud positiva antes del consumo.

También es posible minimizar el riesgo de ansiedad al consumir setas limitando la dosis. Un estudio de 2016 sobre la psilocibina en pacientes con cáncer, ansiedad y depresión descubrió que las dosis altas que inducen ansiedad se produjeron en el 26% de los participantes, mientras que las dosis bajas solo se produjeron en el 15%. Las dosis más bajas también redujeron significativamente la aparición de malestar físico y psicológico.

¿Es la microdosificación de setas mágicas un tratamiento eficaz?

Para aquellos que no desean experimentar un viaje psicodélico completo con setas mágicas, la microdosificación puede ser una posible solución.

La microdosificación consiste en consumir dosis muy bajas de una sustancia para que los efectos psicoactivos sean apenas perceptibles. Aunque la investigación al respecto es limitada, informes anecdóticos sugieren que la microdosificación de psilocibina puede proporcionar los siguientes beneficios:

• Aumento de la energía y la concentración
• Aumento de la creatividad
• Mejora de las habilidades interpersonales
• Mayor conciencia espiritual
• Bajo riesgo de efectos secundarios

Sin embargo, es importante señalar que actualmente existen pocos estudios clínicos que respalden estas afirmaciones. También es importante que cualquier persona interesada en microdosificar setas mágicas se familiarice con las leyes y normativas locales, ya que los psicodélicos siguen siendo ilegales en gran medida.

¿Cómo empezar a tomar microdosis de setas mágicas?

Para los que viven en regiones donde está permitida la microdosis de setas mágicas, el proceso es relativamente sencillo.

1. Preparar las setas: las setas mágicas secas son las más fáciles de microdosificar. Hay varias formas de secarlas, pero la más eficaz es utilizar una máquina de secado. Si no es posible, extienda las setas sobre papel pergamino en una plancha y séquelas en el horno. Pon el horno a la temperatura más baja y utiliza una cuchara de madera para mantener la puerta abierta y permitir que circule el aire. Compruebe las setas de vez en cuando hasta que estén crujientes. Este paso es importante, ya que dejar humedad en las setas puede provocar moho.

2. Determinar la dosis: La cantidad exacta que constituye una microdosis varía de una persona a otra. Un buen punto de partida suele ser 0,1 gramos. En comparación, el umbral para las setas mágicas es de unos 0,2-0,5 gramos, y una dosis moderada es de unos 1-2,5 gramos. Aumenta gradualmente la dosis hasta que aparezcan efectos leves, como somnolencia, y luego reduce ligeramente la dosis hasta alcanzar la microdosis adecuada.

3. Preparar una microdosis: Mucha gente prefiere utilizar polvo de seta mágica para rellenar cápsulas vacías para microdosis. Este método facilita el consumo y enmascara el sabor de las setas, que puede ser desagradable. Sin embargo, también puedes mezclar el polvo con comida o bebida, preferiblemente por la mañana.

4. Momento de consumo: No se recomienda tomar microdosis diarias de setas mágicas. Hacerlo puede conducir a la tolerancia, lo que significa que se requieren dosis cada vez más altas para obtener los mismos efectos. Existen diferentes métodos para programar la microdosificación. Uno consiste en tomar una microdosis durante cuatro días y luego hacer un descanso de tres días antes de volver a tomarla. Otro método sugiere tomar una microdosis el primer día, luego hacer un descanso de dos días y volver a tomar la microdosis el cuarto día.

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Resumen

Las primeras investigaciones sugieren que las setas mágicas tienen el potencial de aliviar algunos síntomas de la ansiedad. Sin embargo, aún nos queda mucho por aprender.

Como las setas mágicas tienden a amplificar las emociones, es mejor consumirlas bajo supervisión, con apoyo profesional si es necesario. Esto es especialmente importante para quienes sufren psicosis, esquizofrenia o ansiedad grave.

También es aconsejable someterse a una evaluación psicológica antes de consumir setas mágicas para tratar la ansiedad, y es seguro y legal continuar con el tratamiento.

Material educativo de la FEPO