Grybų magija gydant nerimą: tiesa ar mitas?

Grybų magija gydant nerimą: tiesa ar mitas?

Įvadas

Pastaraisiais metais vis daugiau žmonių sužino apie galimą magiškųjų grybų naudą gydant nerimą. Tyrimai rodo, kad šie psichodeliniai grybai gali sumažinti simptomų sunkumą ir pagerinti psichinę savijautą su minimaliu šalutiniu poveikiu. Tačiau ar tikrai mokslas patvirtina šiuos teiginius, ar jie pernelyg geri, kad būtų tiesa? Sužinokime tai.

Magiškieji grybai ir smegenys

Magiškuosiuose grybuose yra medžiagos, vadinamos psilocinu. Psilocibinas, vartojamas vidutinėmis ir didelėmis dozėmis, sukelia psichodelinį poveikį, pavyzdžiui, pakitusį jutiminį suvokimą, regos iškraipymus ir sustiprėjusias emocijas. Taip pat atrodo, kad jis sukelia antidepresinį ir nerimą mažinantį poveikį, kuris gali išlikti kurį laiką po suvartojimo.

Psilocibinas veikia, nes jo molekulinė struktūra panaši į serotonino. Šis neuromediatorius vaidina svarbų vaidmenį reguliuojant nuotaiką ir reakciją į stresą. Psilocibinas sąveikauja su trijų tipų serotonino receptoriais, daugiausia veikdamas 5HT2A receptorius, tačiau taip pat veikia 5HT1A ir 5HT2C receptorius. Būtent pastarieji du receptorių tipai reguliuoja su nerimu susijusį elgesį, o tai iš dalies paaiškina psilocibino poveikį nuo nerimo.

Be to, tyrimai rodo, kad magiškieji grybai gali pagerinti neuroplastiškumą - smegenų gebėjimą keisti neuronų struktūrą ir funkciją.

Magiškųjų grybų poveikis nerimui: tyrimai

Psichodelikų tyrimai nutrūko aštuntajame dešimtmetyje dėl jų įtraukimo į Kontroliuojamų medžiagų įstatymą. Todėl tyrimų, ar magiškieji grybai gali padėti gydyti depresiją, nerimą, migreną ar kitas ligas, atlikta nedaug.

Tačiau ribotas klinikinių tyrimų kiekis teikia vilčių. 2017 m. žurnalo "The Mental Health Clinician" apžvalgoje, apimančioje psilocibino tyrimus gydant depresiją, nerimą, OKS ir priklausomybę, buvo pateikti daugiausia teigiami rezultatai, nors tyrimai buvo nedideli, todėl juos reikia tirti toliau.

Be to, 2017 m. žurnale "Harm Reduction Journal" išspausdintame straipsnyje nustatyta, kad psichedelikais galima palengvinti ir sumažinti migrenos ir klasterinių priepuolių dažnį. Tai reikšmingi rezultatai, atsižvelgiant į tai, kad šios būklės dažnai yra atsparios įprastiniam gydymui.

Ar magiškieji grybai gali išgydyti nerimą?

Medicinoje žodis "išgydyti" yra pavojingas. Jis reiškia visišką simptomų pašalinimą, o tokių atvejų, kai tai realu, yra labai nedaug. Daugeliu atvejų geriausia, ką galima padaryti gydant, tai sumažinti simptomus tiek, kad pacientas galėtų gyventi visavertį gyvenimą. Kas taip pat yra nerimas.

Psichodelikų vartojimas kontroliuojamoje, terapinėje aplinkoje potencialiai gali padėti. Tačiau svarbu atsargiai žiūrėti į vaistų nuo nerimo ir magiškųjų grybų vartojimą vienu metu.

Ar magiškieji grybai gali sukelti nerimą?

Magiškųjų grybų ir nerimo ryšys yra sudėtingas. Psichodeliniai vaistai paprastai pagerina nuotaiką, kurią žmogus turi jų vartojimo metu. Todėl magiškųjų grybų vartojimas esant nerimo būsenai gali potencialiai pabloginti situaciją.

Nors tikėtina, kad nerimo padidėjimas bus laikinas, jis gali padaryti patirtį nemalonią. Todėl labai svarbu gerai pasiruošti psichodelinei patirčiai, įskaitant pozityvaus nusiteikimo susikūrimą prieš vartojimą.

Vartojant grybus taip pat galima sumažinti nerimo riziką ribojant dozę. 2016 m. atlikus psilocibino tyrimą su vėžiu, nerimu ir depresija sergančiais pacientais nustatyta, kad didelės nerimą sukeliančios dozės pasireiškė 26 % dalyvių, o mažos - tik 15 %. Mažesnės dozės taip pat reikšmingai sumažino fizinio ir psichologinio diskomforto pasireiškimą.

Ar mikrodozavimas magiškaisiais grybais yra veiksmingas gydymas?

Tiems, kurie nenori patirti visos psichodelinės magiškųjų grybų kelionės, mikrodozavimas gali būti galimas sprendimas.

Mikrodozavimas apima labai mažų medžiagos dozių vartojimą, kad psichoaktyvusis poveikis būtų vos pastebimas. Nors tyrimų šiuo klausimu atlikta nedaug, neoficialiais duomenimis, mikrodozavimas psilocibinu gali duoti šios naudos:

• Daugiau energijos ir dėmesio
• Didesnis kūrybiškumas
• Geresni tarpasmeniniai įgūdžiai
• Didesnis dvasinis sąmoningumas
• Maža šalutinio poveikio rizika

Vis dėlto svarbu pažymėti, kad šiuo metu atlikta nedaug klinikinių tyrimų, kurie patvirtintų šiuos teiginius. Taip pat svarbu, kad visi, norintys vartoti magiškuosius grybus mikrodozėmis, susipažintų su vietiniais įstatymais ir taisyklėmis, nes psichedelikų vartojimas vis dar iš esmės yra neteisėtas.

Kaip pradėti mikrodozuoti magiškuosius grybus?

Tiems, kurie gyvena regionuose, kuriuose leidžiama mikrodozuoti magiškuosius grybus, procesas yra gana paprastas.

1. Paruoškite grybus: lengviausia mikrodozuoti džiovintus magiškuosius grybus. Juos džiovinti galima keliais būdais, tačiau veiksmingiausia yra naudoti džiovinimo aparatą. Jei tai neįmanoma, grybus išskleiskite ant pergamentinio popieriaus ant grotelių ir išdžiovinkite orkaitėje. Nustatykite žemiausią orkaitės temperatūrą, mediniu pagaliuku palaikykite dureles praviras, kad cirkuliuotų oras. Kas kiek laiko tikrinkite grybus, kol jie taps traškūs. Šis veiksmas svarbus, nes drėgmės grybuose gali atsirasti pelėsis.

2. Dozės nustatymas: Tikslus kiekis, kuris sudaro mikrodozę, skiriasi priklausomai nuo žmogaus. Geras atskaitos taškas paprastai yra 0,1 gramo. Palyginimui, magiškųjų grybų riba yra apie 0,2-0,5 gramo, o vidutinė dozė - apie 1-2,5 gramo. Palaipsniui didinkite dozę, kol pasireikš lengvas poveikis, pavyzdžiui, mieguistumas, tada dozę šiek tiek sumažinkite, kad pasiektumėte tinkamą mikrodozę.

3. Paruoškite mikrodozę: Daugelis žmonių mikrodozėms skirtų tuščių kapsulių užpildymui renkasi magiškųjų grybų miltelius. Šis būdas palengvina vartojimą ir užmaskuoja grybų skonį, kuris gali būti nemalonus. Tačiau miltelius taip pat galite sumaišyti su maistu ar gėrimu, geriausia ryte.

4. Laikas: Nerekomenduojama mikrodozuoti magiškųjų grybų kasdien. Taip elgiantis gali atsirasti tolerancija, t. y. norint pasiekti tą patį poveikį, reikia vis didesnių dozių. Yra įvairių mikrodozavimo planavimo būdų. Vienas iš jų apima mikrodozės vartojimą keturias dienas, o po to daroma trijų dienų pertrauka prieš vėl vartojant mikrodozę. Pagal kitą metodą siūloma mikrodozę vartoti pirmąją dieną, paskui daryti dviejų dienų pertrauką ir vėl vartoti mikrodozę ketvirtąją dieną.

Studijų grybai - leiskite jiems susidoroti su jūsų stresu!

Pasinerdami į magiškųjų grybų analizę, galite atitraukti savo protą nuo nenaudingų minčių. Pasinerkite į stebuklingą pasaulį analizuodami aukštos kokybės sporas, kurias siūlo https://drpsy.eu/lt/.. Prekės ženklas siunčiamas į 47 JAV valstijas ir priima kelias mokėjimo formas, įskaitant kriptovaliutas, "Zelle" ir "Venmo".

Santrauka

Ankstyvieji tyrimai rodo, kad magiškieji grybai gali palengvinti kai kuriuos nerimo simptomus. Tačiau mums dar daug ką reikia sužinoti.

Kadangi magiškieji grybai linkę sustiprinti emocijas, geriausia juos vartoti prižiūrint, prireikus - su profesionalios pagalbos pagalba. Tai ypač svarbu tiems, kurie serga psichoze, šizofrenija ar stipriu nerimu.

Prieš pradedant vartoti magiškuosius grybus nerimui gydyti, taip pat patartina atlikti psichologinį įvertinimą, o tęsti gydymą yra saugu ir teisėta.

FEPO mokomoji medžiaga