Cogumelo mágico para o tratamento da ansiedade: verdade ou mito?

Cogumelos mágicos para o tratamento da ansiedade: verdade ou mito?

Introdução

Nos últimos anos, cada vez mais pessoas tomaram consciência dos potenciais benefícios dos cogumelos mágicos no tratamento da ansiedade. A investigação sugere que estes cogumelos psicadélicos podem reduzir a gravidade dos sintomas e melhorar o bem-estar mental com efeitos secundários mínimos. Mas será que existe realmente ciência para apoiar estas afirmações, ou serão demasiado boas para serem verdade? Vamos descobrir.

Os cogumelos mágicos e o cérebro

Os cogumelos mágicos contêm uma substância chamada psilocibina. Em doses moderadas a elevadas, a psilocibina produz efeitos psicadélicos, como alterações da perceção sensorial, distorção visual e emoções intensas. Parece também exercer efeitos antidepressivos e anti-ansiedade, que podem persistir durante algum tempo após a ingestão.

A psilocibina actua porque tem uma estrutura molecular semelhante à da serotonina. Este neurotransmissor desempenha um papel fundamental na regulação do humor e da resposta ao stress. A psilocibina interage com três tipos de receptores de serotonina, afectando principalmente os receptores 5HT2A, mas também os receptores 5HT1A e 5HT2C. São estes dois últimos tipos de receptores que parecem regular o comportamento relacionado com a ansiedade, o que explica em parte os efeitos anti-ansiedade da psilocibina.

Além disso, estudos indicam que os cogumelos mágicos podem melhorar a neuroplasticidade, a capacidade do cérebro de modificar a estrutura e a função neuronal.

Efeitos dos cogumelos mágicos na ansiedade: Investigação

A investigação sobre psicadélicos parou na década de 1970 devido à sua inclusão na Lei das Substâncias Controladas. Por conseguinte, existe pouca investigação sobre se os cogumelos mágicos podem ajudar a tratar a depressão, a ansiedade, a enxaqueca ou outras condições.

No entanto, a quantidade limitada de pesquisa clínica que existe é promissora. Uma revisão de 2017 para o The Mental Health Clinician cobrindo estudos de psilocibina no tratamento de depressão, ansiedade, TOC e dependência mostrou resultados principalmente positivos, embora os estudos fossem pequenos, exigindo mais pesquisas.

Além disso, um artigo de 2017 no Harm Reduction Journal descobriu que os psicadélicos podem aliviar e reduzir a frequência de enxaquecas e convulsões em grupo. Esses são resultados significativos, visto que essas condições são frequentemente resistentes aos tratamentos convencionais.

Os cogumelos mágicos podem curar a ansiedade?

Em medicina, a palavra "cura" é perigosa. Implica a eliminação completa dos sintomas, e há muito poucos casos em que isso é realista. Em muitos casos, o melhor que o tratamento pode fazer é reduzir os sintomas o suficiente para que o paciente possa levar uma vida plena. O que é também a ansiedade.

O consumo de substâncias psicadélicas num ambiente controlado e terapêutico pode potencialmente ajudar. No entanto, é importante abordar o uso de medicamentos anti-ansiedade e cogumelos mágicos ao mesmo tempo com cautela.

Os cogumelos mágicos podem causar ansiedade?

A relação entre os cogumelos mágicos e a ansiedade é complicada. Os psicadélicos tendem a melhorar o estado de espírito em que a pessoa se encontra quando os toma. Por isso, consumir cogumelos mágicos num estado de ansiedade pode potencialmente piorar a situação.

Embora o aumento da ansiedade seja provavelmente temporário, pode tornar a experiência desagradável. Por isso, é crucial preparar-se bem para a experiência psicadélica, incluindo a criação de uma atitude positiva antes do consumo.

Também é possível minimizar o risco de ansiedade durante o consumo de cogumelos limitando a dose. Um estudo de 2016 sobre a psilocibina em pacientes com cancro, ansiedade e depressão concluiu que doses elevadas de indução de ansiedade ocorreram em 26% dos participantes, enquanto doses baixas ocorreram em apenas 15%. Doses mais baixas também reduziram significativamente a ocorrência de desconforto físico e psicológico.

A microdosagem de cogumelos mágicos é um tratamento eficaz?

Para aqueles que não desejam experimentar uma viagem psicadélica completa com cogumelos mágicos, a microdosagem pode ser uma solução potencial.

A microdosagem envolve o consumo de doses muito baixas de uma substância para que os efeitos psicoactivos sejam pouco perceptíveis. Embora a investigação sobre este assunto seja limitada, relatos anedóticos sugerem que a microdosagem da psilocibina pode proporcionar os seguintes benefícios

• Aumento da energia e da concentração
• Aumento da criatividade
• Melhoria das capacidades interpessoais
• Aumento da consciência espiritual
• Baixo risco de efeitos secundários

No entanto, é importante notar que existem atualmente poucos estudos clínicos que apoiem estas afirmações. Também é importante que qualquer pessoa interessada em microdosear cogumelos mágicos se familiarize com as leis e regulamentos locais, uma vez que os psicadélicos ainda são em grande parte ilegais.

Como começar a microdosear cogumelos mágicos?

Para aqueles que vivem em regiões onde a microdosagem de cogumelos mágicos é permitida, o processo é relativamente simples.

1. Prepara os cogumelos: os cogumelos mágicos secos são os mais fáceis de microdose. Há várias maneiras de os secar, mas a mais eficaz é usar uma máquina de secar. Se isso não for possível, espalha os cogumelos em papel vegetal numa grelha e seca-os no forno. Coloque o forno à temperatura mais baixa, utilizando uma colher de pau para manter a porta aberta e permitir a circulação do ar. Verifique os cogumelos de vez em quando até ficarem estaladiços. Este passo é importante, pois deixar humidade nos cogumelos pode causar bolor.

2. Determinar a dose: A quantidade exacta que constitui uma microdose varia de pessoa para pessoa. Um bom ponto de partida é geralmente 0,1 gramas. Em comparação, o limite para os cogumelos mágicos é de cerca de 0,2-0,5 gramas, e uma dose moderada é de cerca de 1-2,5 gramas. Aumenta gradualmente a dose até aparecerem efeitos ligeiros, como sonolência, e depois reduz ligeiramente a dose até atingires a microdose adequada.

3. Prepara uma microdose: Muitas pessoas preferem usar o pó de cogumelo mágico para encher cápsulas vazias para microdoses. Este método facilita o consumo e disfarça o sabor dos cogumelos, que pode ser desagradável. No entanto, também podes misturar o pó com comida ou bebida, de preferência de manhã.

4. Tempo: Não se recomenda a microdose diária de cogumelos mágicos. Isto pode levar à tolerância, o que significa que são necessárias doses cada vez mais altas para obter os mesmos efeitos. Existem diferentes métodos de calendarização da microdosagem. Um envolve tomar uma microdose durante quatro dias e depois fazer uma pausa de três dias antes de a tomar novamente. Outro método sugere tomar uma microdose no primeiro dia, depois fazer uma pausa de dois dias e voltar a tomar a microdose no quarto dia.

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Resumo

As primeiras pesquisas sugerem que os cogumelos mágicos têm o potencial de aliviar alguns sintomas de ansiedade. No entanto, ainda temos muito a aprender.

Como os cogumelos mágicos tendem a amplificar as emoções, é melhor consumi-los sob supervisão, com apoio profissional, se necessário. Isto é especialmente importante para quem sofre de psicose, esquizofrenia ou ansiedade grave.

Também é aconselhável fazer uma avaliação psicológica antes de usar cogumelos mágicos para tratar a ansiedade, e é seguro e legal continuar o tratamento.

Material didático da FEPO