Kouzelné houbičky na úzkost - funguje to?

V poslední době si stále více lidí začíná uvědomovat potenciální přínos magických hub při léčbě úzkosti. Podle výzkumů mohou tyto psychedelické houby snížit závažnost příznaků a zlepšit duševní pohodu s minimálními vedlejšími účinky. Neoficiální zprávy také doporučují mikrodávkování hub, které zvyšuje kreativitu, energii a soustředění a zároveň usnadňuje zvládání stresu.

Existují pro tato tvrzení nějaké vědecké důkazy, nebo jsou příliš dobrá na to, aby byla pravdivá? Podívejme se na to blíže.

Nejdůležitější informace

• Kouzelné houby mohou snížit závažnost příznaků úzkosti a zlepšit duševní pohodu.
• Mikrodávkování hub může zvýšit kreativitu, energii a soustředění a zároveň usnadnit zvládání stresu.
• Před použitím magických hub je třeba důkladně prozkoumat a dodržovat všechny zákony a předpisy týkající se užívání a držení psychedelik ve vašem regionu.

Kouzelné houby a mozek

Kouzelné houby obsahují látku zvanou psilocybin. Ve středních až vysokých dávkách způsobuje psilocybin psychedelické účinky, včetně změněného smyslového vnímání, zkreslení zraku a zvýšených emocí. Zdá se, že vyvolává také antidepresivní a protiúzkostné účinky, které mohou přetrvávat ještě nějakou dobu po požití.

Psilocybin má tyto účinky, protože má podobnou molekulární strukturu jako serotonin. Tento neurotransmiter má v těle různé klíčové funkce, včetně regulace nálady a reakce na stres.

V serotoninovém systému existuje mnoho buněčných receptorů a psilocybin se váže na tři z nich. Především ovlivňuje receptory 5HT2A, ale také receptory 5HT1A a 5HT2C. Zajímavé je, že poslední dva jmenované receptory zřejmě regulují úzkostné chování, což částečně vysvětluje protiúzkostné účinky psilocybinu.

Navíc se zdá, že magické houby mohou pomoci léčit úzkost tím, že zlepšují neuroplasticitu. Tento termín popisuje schopnost mozku měnit strukturu a funkci neuronů (nervových buněk).

Odborníci se nakonec domnívají, že psilocybin snižuje aktivitu v systému známém jako výchozí síť (DMN). DMN se aktivuje, když sníme, přemýšlíme o minulosti nebo budoucnosti a uvažujeme o sobě. Když je DMN příliš aktivní, může způsobit problémy, jako je například nadměrná analýza, která často vede k nespokojenosti.

Výzkum magických hub pro léčbu tohoto onemocnění

Výzkum psychedelik byl zastaven v 70. letech 20. století jejich zařazením do zákona o kontrolovaných látkách. Proto existuje jen málo výzkumů o tom, zda magické houby mohou pomoci při léčbě deprese, úzkosti, migrény nebo jiných onemocnění.

Existující omezené klinické důkazy jsou však slibné. V roce 2017 byl proveden přehled pro Lékař pro duševní zdraví zahrnující studie psilocybinu při léčbě deprese, úzkosti, OCD a závislosti ukázaly, že výsledky byly převážně pozitivní, ačkoli samotné studie byly malé a vyžadovaly další výzkum.

Kromě toho článek z roku 2017 v časopise Harm Reduction Journal ukázal, že psychedelika mohou zmírnit a snížit četnost migrény a clusterových bolestí hlavy. Tato zjištění jsou významná, protože tyto vysilující poruchy jsou často odolné vůči konvenční léčbě, což u těch, kteří jimi trpí, vyvolává zoufalství.

Mohou magické houby léčit úzkost?

V lékařském světě je slovo "léčba" nebezpečné. Předpokládá úplné odstranění příznaků a existuje jen velmi málo stavů, u kterých je to reálně možné. V mnoha případech je to nejlepší, co může léčba přinést, zmírnit příznaky natolik, aby pacient mohl žít plnohodnotný život. Úzkost je toho nejlepším příkladem.

V kontrolovaném terapeutickém prostředí může užívání psychedelik potenciálně pomoci. Při současném užívání léků proti úzkosti a magických hub je však třeba dbát zvýšené opatrnosti.

Mezi nejběžnější léky proti úzkosti patří antidepresiva zvaná selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (SSRI). Vzhledem k tomu, že jak SSRI, tak psilocybin interagují se serotoninovým systémem, jsou možné lékové interakce.

Každý, kdo má zájem užívat psychedelika k léčbě úzkosti a zároveň užívá antidepresiva, by se měl poradit se svým lékařem.

Mohou magické houby způsobit úzkost?

Vztah mezi magickými houbami a úzkostí je složitý. Psychedelika mají tendenci zlepšovat náladu člověka, který je užívá. Užívání magických hub ve stavu úzkosti proto může situaci potenciálně zhoršit.

Ačkoli je zvýšení úzkosti pravděpodobně dočasné, může být nepříjemné. Proto je důležité se na psychedelickou cestu dobře připravit, včetně vytvoření pozitivního postoje před konzumací.

Pravděpodobnost úzkosti při užívání hub je možné snížit snížením dávky. V roce 2016 tento jev prokázala studie psilocybinu u pacientů s rakovinou, úzkostí a depresí.

Autoři studie porovnávali nízké dávky psilocybinu 1 mg nebo 3 mg na 70 kg tělesné hmotnosti s vyššími dávkami 22 mg nebo 30 mg na 70 kg. Zjistili, že vysoké dávky vyvolaly úzkost u 26 % účastníků, ale nízké dávky pouze u 15 %. Nižší dávky také významně snížily výskyt fyzických a psychických potíží.

Aby se zvýšil přínos psilocybinu a minimalizovaly vedlejší účinky, začalo se stále častěji používat mikrodávkování magických hub.

Je mikrodávkování magických hub účinnou léčbou?

Mikrodávkování magických hub spočívá v užívání velmi nízkých dávek látky, takže její psychoaktivní účinky jsou sotva znatelné. Podle neoficiálních zpráv může mít mikrodávkování psilocybinu následující výhody:

• Zvýšení energie a soustředění
• Zvýšená kreativita
• Zlepšení mezilidských dovedností
• Zvyšování duchovního vědomí
• Nízké riziko nežádoucích účinků

Mikrodávkování psychedelik pomáhá navodit stavy flow, zvýšit výkonnost a podpořit originální myšlení. Je však důležité si uvědomit, že v současné době existuje jen málo klinických studií, které by tato tvrzení potvrzovaly.

Je také důležité, aby se každý, kdo si chce podat mikrodávku magických hub, seznámil s místními zákony a předpisy. Psychedelika jsou stále z velké části nelegální a je na čtenářích, aby se seznámili s konkrétními předpisy ve svém regionu.

Chcete vyzkoušet mikrodávkování? Zde je návod, jak začít s houbami

1. Příprava hub

Nejjednodušší způsob mikrodávkování sušených magických hub. Existuje několik způsobů sušení hub, ale nejefektivnější je použití sušičky.

Pokud to není možné, rozložte houby na pečicí papír na mřížce a usušte je v troubě.

Nastavte troubu na nejnižší teplotu a pomocí dřevěné lžíce udržujte dvířka otevřená, aby mohl cirkulovat vzduch. Houby pravidelně kontrolujte, dokud nejsou suché (to může trvat i několik hodin).

Nezáleží na tom, zda použijete troubu nebo sušičku, houby musí být zcela suché, což znamená, že se pod tlakem snadno rozlomí. Tento krok je důležitý, protože pokud v houbách zůstane vlhkost, budou náchylné k plísním.

Po důkladném usušení rozemelte sušené houby na prášek a uložte je na chladném, tmavém a suchém místě.

2. Stanovení dávkování

Přesné množství, které představuje mikrodávku, se u jednotlivých osob liší. Dobrým výchozím bodem je obvykle 0,1 gramu. Pro srovnání, hranice pro magické houby se pohybuje kolem 0,2-0,5 gramu. Střední dávka se pohybuje kolem 1-2,5 gramu.

Dávku postupně zvyšujte, dokud se neobjeví mírné účinky, jako je ospalost. Poté množství mírně snižte, abyste dosáhli správné mikrodávky.

3. Připravte si mikrodávku

Mnoho lidí dává přednost použití houbového prášku k naplnění prázdných kapslí pro mikrodávkování. Tento způsob usnadňuje konzumaci a maskuje chuť hub, která může být nepříjemná.

Prášek je však možné také smíchat s jídlem nebo pitím, nejlépe na začátku dne.

4. Plán

Nedoporučuje se podávat mikrodávky magických hub denně. Může to vést k toleranci, kdy je k dosažení stejných účinků potřeba stále vyšších dávek.

Existují různé metody plánování mikrodávek hub. Jedna z metod zahrnuje dávkování po dobu čtyř dnů a poté třídenní přestávku před opakováním. Jiná metoda doporučuje dávkování 1. den, vynechání dvou dnů a následné opakování dávkování 4. den.

Vzhledem k tomu, že lidé často pociťují účinky mikrodávek i následující den, může být tato druhá technika vhodnější.

Souhrn

Mikrodávkování magických hub může být fascinujícím zážitkem, je však třeba dbát opatrnosti a dodržovat pravidla. Příprava sušených hub, stanovení dávkování a plánování mikrodávkování jsou klíčovými aspekty celého procesu.

Závěrečné závěry o magických houbách v léčbě úzkosti

Kouzelné houby jsou zkoumány jako potenciální léčba úzkosti. První výzkumy naznačují, že magické houby mohou zmírnit některé příznaky úzkosti. O jejich účinnosti a bezpečnosti se však musíme ještě mnoho dozvědět.

Kouzelné houby mají tendenci zesilovat emoce, proto je nejlepší je užívat pod dohledem. To je důležité zejména pro osoby trpící psychózou, schizofrenií nebo silnou úzkostí.

Před použitím magických hub k léčbě úzkosti se doporučuje psychologické vyšetření a v léčbě je vhodné pokračovat pouze v případě, že je to bezpečné a legální.

V klinických studiích bylo zjištěno, že mikrodávky sušených psychedelických hub obsahujících psilocybin zlepšují náladu a snižují úzkost a depresi.

Je důležité si uvědomit, že magické houby jsou kontroverzní látkou a že jejich legálnost a bezpečnost závisí na zemi a právním stavu.

Celkově se magické houby zkoumají jako potenciální léčba úzkosti, ale k určení jejich účinnosti a bezpečnosti je ještě zapotřebí dalšího výzkumu.

Často kladené otázky

Jaké jsou potenciální přínosy psychedelické terapie při léčbě úzkosti?

Výzkum naznačuje, že halucinogenní houby mohou pomoci při léčbě úzkostných poruch. Psilocybin, účinná látka magických hub, působí na serotoninové receptory v mozku, což může pomoci snížit příznaky úzkosti. Pacienti, kteří se zúčastnili studie, uváděli po léčbě psilocybinem zlepšení nálady a snížení příznaků úzkosti.

Existuje nějaký výzkum, který by potvrdil účinnost halucinogenních hub při léčbě duševních poruch?

Existují studie, které naznačují, že halucinogenní houby mohou mít terapeutické účinky při léčbě některých psychických poruch, jako jsou deprese a úzkostné poruchy. K potvrzení jejich účinnosti a bezpečnosti je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Jaká jsou možná rizika spojená s užíváním magických hub pro léčebné účely?

Užívání halucinogenních hub k léčebným účelům s sebou může nést určitá rizika, jako jsou nepříjemné pocity tripu, problémy s motorickou koordinací, dezorientace a dokonce psychické trauma. Existují také potenciální zdravotní rizika, jako je zvýšené riziko srdečních onemocnění a duševních chorob u osob s predispozicí k těmto stavům.

Mohou psychedelické houby ovlivnit neurogenezi a poznávání?

Výzkum naznačuje, že psilocybin může ovlivňovat neurogenezi, proces tvorby nových neuronů v mozku, což může mít příznivý vliv na kognitivní schopnosti. K potvrzení tohoto účinku je však zapotřebí dalšího výzkumu.

Jaké dávky halucinogenních hub se zvažují pro léčbu úzkostných poruch?

Dávky halucinogenních hub používané v rámci terapie jsou obvykle nízké, obvykle se pohybují mezi 0,1 a 0,5 gramu sušených hub. Pacienti jsou sledováni zkušenými terapeuty, aby bylo zajištěno, že dávky jsou bezpečné a účinné.

Jak se magické houby používají v terapeutickém kontextu a jaké jsou právní aspekty?

Halucinogenní houby se obvykle podávají v rámci terapie pod dohledem zkušených terapeutů. Pacienti jsou během terapie sledováni a terapeuti jim pomáhají projít triptychem. Právní aspekty užívání halucinogenních hub se v jednotlivých zemích a státech liší. Někde jsou halucinogenní houby zcela legální, jinde naopak zcela zakázané.

výukové materiály