Seenemaagia ärevuse raviks: tõde või müüt?

Seenemaagia ärevuse raviks: tõde või müüt?

Sissejuhatus

Viimastel aastatel on üha rohkem inimesi saanud teadlikuks maagiliste seente võimalikust kasust ärevuse ravimisel. Uuringud näitavad, et need psühhedeelsed seened võivad vähendada sümptomite raskust ja parandada vaimset heaolu minimaalsete kõrvaltoimetega. Kuid kas neid väiteid on tõesti teaduslikult põhjendatud või on need liiga head, et olla tõsi? Uurime seda välja.

Maagilised seened ja aju

Maagilised seened sisaldavad ainet nimega psilotsübiin. Mõõdukate või suurte annuste puhul tekitab psiilotsübiin psühhedeelseid toimeid, nagu muutunud meelte tajumine, visuaalne moonutus ja kõrgendatud emotsioonid. Tundub, et see avaldab ka antidepressiivset ja ärevusevastast mõju, mis võib püsida mõnda aega pärast manustamist.

Psilotsübiin toimib, sest selle molekulaarstruktuur on sarnane serotoniini omaga. See neurotransmitter mängib olulist rolli meeleolu ja stressireaktsiooni reguleerimisel. Psilotsübiin interakteerub kolme tüüpi serotoniiniretseptoritega, mõjutades peamiselt 5HT2A retseptoreid, kuid mõjutab ka 5HT1A ja 5HT2C retseptoreid. Just kaks viimast retseptoritüüpi näivad reguleerivat ärevusega seotud käitumist, mis osaliselt selgitab psiilotsübiini ärevusevastast toimet.

Lisaks sellele näitavad uuringud, et maagilised seened võivad parandada neuroplastilisust ehk aju võimet muuta neuronite struktuuri ja funktsiooni.

Maagiliste seente mõju ärevusele: uuringud

Psühhedeelikumidega seotud uuringud lõpetati 1970. aastatel nende lisamise tõttu kontrollitavate ainete seadusesse. Seetõttu on vähe uuringuid selle kohta, kas maagilised seened aitavad ravida depressiooni, ärevust, migreeni või muid haigusi.

Olemasolevate kliiniliste uuringute piiratud hulk on siiski paljulubav. 2017. aasta ülevaade The Mental Health Clinician'ile, mis hõlmas uuringuid psilotsübiini kohta depressiooni, ärevuse, OCD ja sõltuvuse ravis, näitas enamasti positiivseid tulemusi, kuigi uuringud olid väikesed, mis nõuavad edasisi uuringuid.

Lisaks leiti 2017. aasta artiklis ajakirjas Harm Reduction Journal, et psühhedeelsed ained võivad leevendada ja vähendada migreeni ja klasterkrampide esinemissagedust. Need on olulised tulemused, arvestades, et need seisundid on sageli resistentsed tavapäraste ravimeetodite suhtes.

Kas maagilised seened võivad ravida ärevust?

Meditsiinis on sõna "ravida" ohtlik. See eeldab sümptomite täielikku kõrvaldamist ja on väga vähe juhtumeid, kus see on realistlik. Paljudel juhtudel on parim, mida ravi suudab teha, sümptomite vähendamine piisavalt, et patsient saaks elada täisväärtuslikku elu. Mida ärevus ka tähendab.

Psühhedeelikumite tarbimine kontrollitud, terapeutilises keskkonnas võib potentsiaalselt aidata. Siiski on oluline läheneda ärevusevastaste ravimite ja maagiliste seente samaaegsele kasutamisele ettevaatlikult.

Kas maagilised seened võivad põhjustada ärevust?

Maagiliste seente ja ärevuse vaheline seos on keeruline. Psühhedeelsed ained kipuvad tõstma meeleolu, milles inimene on nende võtmise ajal. Seetõttu võib maagiliste seente tarbimine ärevuse seisundis olukorda potentsiaalselt halvendada.

Kuigi ärevuse suurenemine on tõenäoliselt ajutine, võib see muuta kogemuse ebameeldivaks. Seetõttu on väga oluline valmistuda psühhedeelseks kogemuseks hästi ette, sealhulgas luua enne tarbimist positiivne suhtumine.

Samuti on võimalik minimeerida ärevuse tekkimise ohtu seente tarbimisel, piirates annust. 2016. aasta uuringus, milles uuriti psilotsübiini vähi, ärevuse ja depressiooniga patsientidel, leiti, et suured ärevust tekitavad annused esinesid 26% osalejatest, samal ajal kui väikesed annused esinesid vaid 15%-l osalejatest. Väiksemad annused vähendasid oluliselt ka füüsilise ja psühholoogilise ebamugavustunde esinemist.

Kas maagiliste seente mikrodoosimine on tõhus ravi?

Neile, kes ei soovi kogeda täielikku psühhedeelset maagilise seene trippi, võib mikrodoseerimine olla võimalik lahendus.

Mikrodoseerimine hõlmab aine väga väikeste annuste tarbimist, nii et psühhoaktiivne mõju on vaevu märgatav. Kuigi selle kohta tehtud uuringud on piiratud, viitavad anekdootilised aruanded sellele, et psiilotsübiini mikrodoosimine võib anda järgmised eelised:

• Suurem energia ja keskendumisvõime
• Suurem loovus
• Paranenud inimestevahelised oskused
• Suurenenud vaimne teadlikkus
• Madal kõrvaltoimete oht

Siiski on oluline märkida, et praegu on nende väidete toetuseks vähe kliinilisi uuringuid. Samuti on oluline, et kõik, kes on huvitatud maagiliste seente mikrodoseerimisest, tutvuksid kohalike seaduste ja eeskirjadega, kuna psühhedeelikud on endiselt suures osas ebaseaduslikud.

Kuidas alustada maagiliste seente mikrodoseerimist?

Nende jaoks, kes elavad piirkondades, kus maagiliste seente mikrodoseerimine on lubatud, on protsess suhteliselt lihtne.

1. Valmistage seened ette: kuivatatud maagilisi seeni on kõige lihtsam mikrodoseerida. Nende kuivatamiseks on mitmeid viise, kuid kõige tõhusam on kasutada kuivatusmasinat. Kui see ei ole võimalik, laotage seened pärgamendipaberile ahjuplaadile ja kuivatage neid ahjus. Seadke ahi madalaimale temperatuurile, kasutades puulusikat, et hoida uks lahti ja võimaldada õhu ringlemist. Kontrollige seeni iga natukese aja tagant, kuni need on krõbedad. See samm on oluline, sest kui seenedesse jääb niiskust, võib see põhjustada hallitust.

2. Määrake annus: Täpne kogus, mis moodustab mikrodoosi, on inimeseti erinev. Hea lähtepunkt on tavaliselt 0,1 grammi. Võrdluseks, maagiliste seente puhul on lävi umbes 0,2-0,5 grammi ja mõõdukas annus on umbes 1-2,5 grammi. Suurendage annust järk-järgult, kuni ilmnevad kerged mõjud, näiteks uimasus, ja seejärel vähendage annust veidi, et saavutada sobiv mikrodoos.

3. Valmistage mikrodoos: Paljud inimesed eelistavad kasutada maagilise seene pulbrit, et täita tühjad kapslid mikrodoosi manustamiseks. See meetod muudab tarbimise lihtsamaks ja maskeerib seente maitse, mis võib olla ebameeldiv. Siiski võib pulbrit segada ka toidu või joogiga, eelistatavalt hommikul.

4. Ajastus: Maagilisi seeni ei ole soovitatav mikrodoosida iga päev. Seda tehes võib tekkida tolerantsus, mis tähendab, et sama toime saavutamiseks on vaja üha suuremaid annuseid. Mikrodoseerimise ajastamiseks on erinevaid meetodeid. Üks hõlmab mikrodoosi võtmist nelja päeva jooksul ja seejärel kolmepäevast pausi enne uut võtmist. Teine meetod soovitab võtta mikrodoosi esimesel päeval, seejärel teha kahepäevane paus ja seejärel võtta mikrodoos uuesti neljandal päeval.

Seente õppimine - las nad tegelevad teie stressiga!

Maagiliste seente analüüsidesse sukeldumine võib teie meeled abitute mõtetest eemale tõmmata. Sukelduge maagilisse maailma, analüüsides https://drpsy.eu/et/. pakutavaid kvaliteetseid eoseid. Brändi saadab 47 USA osariiki ja aktsepteerib mitmeid makseviise, sealhulgas krüptovaluutasid, Zelle ja Venmo.

Kokkuvõte

Varajased uuringud näitavad, et maagilised seened võivad leevendada mõningaid ärevuse sümptomeid. Siiski on meil veel palju õppida.

Kuna maagilised seened kipuvad emotsioone võimendama, on neid kõige parem tarbida järelevalve all, vajadusel professionaalse abiga. See on eriti oluline neile, kes kannatavad psühhoosi, skisofreenia või raske ärevuse all.

Samuti on soovitav enne maagiliste seente kasutamist ärevuse raviks läbida psühholoogiline hinnang, ning ravi jätkamine on ohutu ja seaduslik.

FEPO õppematerjalid