La magie des champignons pour le traitement de l'anxiété : vérité ou mythe ?

La magie des champignons pour le traitement de l'anxiété : vérité ou mythe ?

Introduction

Ces dernières années, de plus en plus de personnes ont pris conscience des avantages potentiels des champignons magiques dans le traitement de l'anxiété. La recherche suggère que ces champignons psychédéliques peuvent réduire la gravité des symptômes et améliorer le bien-être mental avec un minimum d'effets secondaires. Mais ces affirmations sont-elles réellement étayées par des données scientifiques ou sont-elles trop belles pour être vraies ? Nous allons le découvrir.

Les champignons magiques et le cerveau

Les champignons magiques contiennent une substance appelée psilocybine. À doses modérées ou élevées, la psilocybine produit des effets psychédéliques tels qu'une altération de la perception sensorielle, une distorsion visuelle et une exacerbation des émotions. Elle semble également exercer des effets antidépresseurs et anxiolytiques, qui peuvent persister un certain temps après l'ingestion.

La psilocybine agit parce que sa structure moléculaire est similaire à celle de la sérotonine. Ce neurotransmetteur joue un rôle clé dans la régulation de l'humeur et de la réponse au stress. La psilocybine interagit avec trois types de récepteurs de la sérotonine, affectant principalement les récepteurs 5HT2A, mais aussi les récepteurs 5HT1A et 5HT2C. Ce sont ces deux derniers types de récepteurs qui semblent réguler le comportement lié à l'anxiété, ce qui explique en partie les effets anti-anxiété de la psilocybine.

En outre, des études indiquent que les champignons magiques peuvent améliorer la neuroplasticité, c'est-à-dire la capacité du cerveau à modifier la structure et la fonction neuronales.

Effets des champignons magiques sur l'anxiété : recherche

La recherche sur les psychédéliques s'est arrêtée dans les années 1970 en raison de leur inclusion dans la loi sur les substances contrôlées. Par conséquent, il existe peu de recherches sur la question de savoir si les champignons magiques peuvent aider à traiter la dépression, l'anxiété, la migraine ou d'autres affections.

Toutefois, les quelques recherches cliniques existantes sont prometteuses. Une analyse réalisée en 2017 pour The Mental Health Clinician et portant sur des études relatives à la psilocybine dans le traitement de la dépression, de l'anxiété, des troubles obsessionnels compulsifs et de la dépendance a montré des résultats positifs pour la plupart, bien que les études soient de petite taille et nécessitent des recherches plus approfondies.

En outre, un article publié en 2017 dans le Harm Reduction Journal a révélé que les psychédéliques peuvent atténuer et réduire la fréquence des migraines et des crises d'épilepsie en grappe. Il s'agit là de résultats significatifs, étant donné que ces affections sont souvent résistantes aux traitements conventionnels.

Les champignons magiques peuvent-ils guérir l'anxiété ?

En médecine, le mot "guérison" est dangereux. Il implique l'élimination complète des symptômes, ce qui est rarement réaliste. Dans de nombreux cas, le mieux que le traitement puisse faire est de réduire suffisamment les symptômes pour que le patient puisse mener une vie normale. L'anxiété, c'est aussi cela.

La consommation de psychédéliques dans un environnement contrôlé et thérapeutique peut potentiellement aider. Cependant, il est important d'aborder avec prudence l'utilisation simultanée de médicaments contre l'anxiété et de champignons magiques.

Les champignons magiques peuvent-ils provoquer de l'anxiété ?

La relation entre les champignons magiques et l'anxiété est complexe. Les psychédéliques ont tendance à améliorer l'humeur de la personne qui les consomme. Par conséquent, la consommation de champignons magiques dans un état d'anxiété peut potentiellement aggraver la situation.

Bien que l'augmentation de l'anxiété soit probablement temporaire, elle peut rendre l'expérience désagréable. Il est donc essentiel de bien se préparer à l'expérience psychédélique, notamment en adoptant une attitude positive avant la consommation.

Il est également possible de minimiser le risque d'anxiété lors de la consommation de champignons en limitant la dose. Une étude de 2016 sur la psilocybine chez des patients atteints de cancer, d'anxiété et de dépression a révélé que des doses élevées induisant l'anxiété ont été administrées à 26 % des participants, alors que des doses faibles n'ont été administrées qu'à 15 % d'entre eux. Des doses plus faibles ont également réduit de manière significative l'apparition de malaises physiques et psychologiques.

Le microdosage de champignons magiques est-il un traitement efficace ?

Pour ceux qui ne souhaitent pas faire l'expérience d'un voyage psychédélique complet aux champignons magiques, le microdosage peut être une solution potentielle.

Le microdosage consiste à consommer de très faibles doses d'une substance de manière à ce que les effets psychoactifs soient à peine perceptibles. Bien que les recherches à ce sujet soient limitées, des rapports anecdotiques suggèrent que le microdosage de psilocybine peut apporter les avantages suivants :

• Augmentation de l'énergie et de la concentration
• Augmentation de la créativité
• Amélioration des compétences interpersonnelles
• Augmentation de la conscience spirituelle
• Faible risque d'effets secondaires

Toutefois, il est important de noter qu'il existe actuellement peu d'études cliniques pour étayer ces affirmations. Il est également important que toute personne intéressée par le microdosage de champignons magiques se familiarise avec les lois et réglementations locales, car les psychédéliques sont encore largement illégaux.

Comment commencer à microdoser des champignons magiques ?

Pour ceux qui vivent dans des régions où le microdosage de champignons magiques est autorisé, le processus est relativement simple.

1. Préparer les champignons : les champignons magiques séchés sont les plus faciles à microdoser. Il existe plusieurs façons de les sécher, mais la plus efficace est d'utiliser une machine à sécher. Si ce n'est pas possible, étalez les champignons sur du papier sulfurisé sur une plaque de cuisson et faites-les sécher au four. Réglez le four à la température la plus basse, en utilisant une cuillère en bois pour maintenir la porte ouverte et permettre à l'air de circuler. Vérifiez les champignons de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient croustillants. Cette étape est importante, car l'humidité laissée dans les champignons peut provoquer des moisissures.

2. Déterminer la dose : La quantité précise qui constitue une microdose varie d'une personne à l'autre. Un bon point de départ est généralement 0,1 gramme. À titre de comparaison, le seuil pour les champignons magiques est d'environ 0,2-0,5 gramme, et une dose modérée est d'environ 1-2,5 grammes. Augmentez progressivement la dose jusqu'à l'apparition d'effets légers, tels que la somnolence, puis réduisez légèrement la dose pour atteindre la microdose appropriée.

3. Préparer une microdose : De nombreuses personnes préfèrent utiliser la poudre de champignon magique pour remplir des gélules vides en vue d'un microdosage. Cette méthode facilite la consommation et masque le goût des champignons, qui peut être désagréable. Cependant, vous pouvez également mélanger la poudre avec de la nourriture ou une boisson, de préférence le matin.

4. Moment de la prise : Il n'est pas recommandé de microdoser les champignons magiques quotidiennement. Cela peut entraîner une tolérance, c'est-à-dire que des doses de plus en plus élevées sont nécessaires pour obtenir les mêmes effets. Il existe différentes méthodes pour programmer le microdosage. L'une d'entre elles consiste à prendre une microdose pendant quatre jours, puis à faire une pause de trois jours avant de la reprendre. Une autre méthode consiste à prendre une microdose le premier jour, à faire une pause de deux jours, puis à reprendre la microdose le quatrième jour.

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Résumé

Les premières recherches suggèrent que les champignons magiques ont le potentiel d'atténuer certains symptômes de l'anxiété. Cependant, il nous reste encore beaucoup à apprendre.

Les champignons magiques ayant tendance à amplifier les émotions, il est préférable de les consommer sous surveillance, avec l'aide d'un professionnel si nécessaire. Ceci est particulièrement important pour les personnes souffrant de psychose, de schizophrénie ou d'anxiété sévère.

Il est également conseillé de procéder à une évaluation psychologique avant d'utiliser des champignons magiques pour traiter l'anxiété, et de poursuivre le traitement en toute sécurité et légalité.

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