Maģiskās sēnes trauksmes ārstēšanai - vai tās darbojas?

Pēdējā laikā arvien vairāk cilvēku ir sākuši apzināties burvju sēņu potenciālās priekšrocības trauksmes ārstēšanā. Saskaņā ar pētījumiem šīs psihedēliskās sēnes var mazināt simptomu smagumu un uzlabot garīgo labsajūtu ar minimālu blakusparādību. Anekdotiski ziņojumi arī iesaka mikrodozēt sēnes, lai palielinātu radošumu, enerģiju un koncentrēšanās spējas, vienlaikus atvieglojot stresa pārvarēšanu.

Vai šiem apgalvojumiem ir kādi zinātniski pierādījumi, vai arī tie ir pārāk labi, lai būtu patiesi? Aplūkosim sīkāk.

Izcelt

• Burvju sēnes var mazināt trauksmes simptomu smagumu un uzlabot garīgo labsajūtu.
• Mikrodozējot sēnes, var palielināt radošumu, enerģiju un koncentrēšanās spējas, vienlaikus atvieglojot stresa pārvarēšanu.
• Pirms maģisko sēņu lietošanas rūpīgi jāizpēta un jāievēro visi likumi un noteikumi par psihedēlisko vielu lietošanu un glabāšanu jūsu reģionā.

Burvju sēnes un smadzenes

Burvju sēnes satur vielu psilocibīnu. Vidēji lielās vai lielās devās psilocibīns izraisa psihedēliskus efektus, tostarp izmainītu maņu uztveri, vizuālus izkropļojumus un pastiprinātas emocijas. Šķiet, ka tas izraisa arī antidepresantu un prettrauksmes iedarbību, kas var saglabāties kādu laiku pēc norīšanas.

Psilocibīns izraisa šādu iedarbību, jo tā molekulārā struktūra ir līdzīga serotonīnam. Šim neiromediatoram organismā ir dažādas svarīgas funkcijas, tostarp garastāvokļa un stresa reakcijas regulēšana.

Serotonīna sistēmā ir daudz šūnu receptoru, un psilocibīns saistās ar trim no tiem. Galvenokārt tas ietekmē 5HT2A receptorus, bet ietekmē arī 5HT1A un 5HT2C receptorus. Interesanti, ka pēdējie divi, šķiet, regulē trauksmes uzvedību, kas daļēji izskaidro psilocibīna prettrauksmes iedarbību.

Turklāt šķiet, ka burvju sēnes var palīdzēt ārstēt trauksmi, uzlabojot neiroplasticitāti. Ar šo terminu apzīmē smadzeņu spēju mainīt neironu (nervu šūnu) struktūru un funkcijas.

Visbeidzot, eksperti uzskata, ka psilocibīns samazina aktivitāti sistēmā, ko dēvē par noklusējuma tīklu (DMN). DMN aktivizējas, kad mēs sapņojam, domājam par pagātni vai nākotni un pārdomājam sevi. Ja DMN kļūst pārāk aktīvs, tas var izraisīt tādas problēmas kā pārmērīga analīze, kas bieži vien izraisa neapmierinātību.

Maģisko sēņu pētījumi par šo slimību

Psihodēlisko vielu pētniecību pārtrauca 20. gadsimta 70. gados, kad tās tika iekļautas Kontrolējamo vielu likumā. Tāpēc ir maz pētījumu par to, vai burvju sēnes var palīdzēt ārstēt depresiju, trauksmi, migrēnu vai citas slimības.

Tomēr pieejamie ierobežotie klīniskie pierādījumi ir daudzsološi. 2017. gadā tika veikts pārskats par Garīgās veselības ārsts pētījumi par psilocibīna lietošanu depresijas, trauksmes, OKT un atkarības ārstēšanā parādīja, ka rezultāti lielākoties ir pozitīvi, lai gan paši pētījumi bija nelieli, un tiem nepieciešami papildu pētījumi.

Turklāt 2017. gadā publicētajā rakstā Žurnāls par kaitējuma mazināšanu parādīja, ka psihedēliķi var mazināt un samazināt migrēnas un klastera galvassāpju biežumu. Šie atklājumi ir nozīmīgi, jo šie nomācošie traucējumi bieži vien ir rezistenti pret tradicionālo ārstēšanu, izraisot izmisumu to cilvēku vidū, kuri no tiem cieš.

Vai burvju sēnes var izārstēt trauksmi?

Medicīnas pasaulē vārds "ārstēšana" ir bīstams. Tas nozīmē pilnīgu simptomu novēršanu, un ir ļoti maz stāvokļu, kad tas ir reāli iespējams. Daudzos gadījumos labākais, ko var panākt ar ārstēšanu, ir pietiekami mazināt pacienta simptomus, lai viņš varētu dzīvot pilnvērtīgu dzīvi. Labākais piemērs tam ir trauksme.

Kontrolētā terapeitiskā vidē psihedēliku lietošana var palīdzēt. Tomēr ir svarīgi ievērot piesardzību, vienlaikus lietojot zāles pret trauksmi un burvju sēnes.

Visizplatītākie prettrauksmes līdzekļi ir antidepresanti, ko sauc par selektīvajiem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem (SSAI). Tā kā gan SSAI, gan psilocibīns mijiedarbojas ar serotonīna sistēmu, iespējama zāļu mijiedarbība.

Ikvienam, kurš vēlas lietot psihedēliķus trauksmes ārstēšanai un vienlaikus lieto antidepresantus, jākonsultējas ar savu ārstu, lai saņemtu padomu.

Vai burvju sēnes var izraisīt trauksmi?

Saistība starp burvju sēnēm un trauksmi ir sarežģīta. Psihedēliķi mēdz uzlabot to lietojošās personas garastāvokli. Tāpēc burvju sēņu lietošana trauksmes stāvoklī var potenciāli pasliktināt situāciju.

Lai gan trauksmes pieaugums, visticamāk, būs īslaicīgs, tas var padarīt šo pieredzi nepatīkamu. Tāpēc ir svarīgi labi sagatavoties psihedēliskajam ceļojumam, tostarp pirms lietošanas izveidot pozitīvu attieksmi.

Iespējams, ka, lietojot sēnes, ir iespējams samazināt trauksmes iespējamību, samazinot devu. Šo parādību pierādīja 2016. gadā veikts pētījums par psilocibīna lietošanu pacientiem ar vēzi, trauksmi un depresiju.

Pētījuma autori salīdzināja nelielas psilocibīna devas - 1 mg vai 3 mg uz 70 kg ķermeņa svara - ar lielākām devām - 22 mg vai 30 mg uz 70 kg. Viņi konstatēja, ka lielās devas izraisīja trauksmi 26 % dalībnieku, bet mazās devas - tikai 15 %. Zemākas devas arī ievērojami samazināja fiziskā un psiholoģiskā diskomforta rašanos.

Lai palielinātu psilocibīna labvēlīgo ietekmi un mazinātu blakusparādības, aizvien biežāk tiek lietotas mikrodozes burvju sēnes.

Vai mikrodozēšana ar burvju sēnēm ir efektīva ārstēšana?

Mikrodozējot burvju sēnes, tiek lietotas ļoti mazas vielas devas, lai tās psihoaktīvā iedarbība būtu tik tikko pamanāma. Neoficiāli ziņojumi liecina, ka psilocibīna mikrodozēšanai var būt šādas priekšrocības:

• Palielina enerģiju un koncentrēšanās spējas
• Lielāks radošums
• Starppersonu attiecību prasmju uzlabošana
• Garīgās apziņas palielināšana
• Zems blakusparādību risks

Psihedēliku mikrodozēšana palīdz izraisīt plūsmas stāvokļus, paaugstināt veiktspēju un veicināt oriģinālu domāšanu. Tomēr ir svarīgi saprast, ka pašlaik ir maz klīnisko pētījumu, kas apstiprina šos apgalvojumus.

Tāpat ikvienam, kas vēlas lietot burvju sēnes, ir svarīgi iepazīties ar vietējiem likumiem un noteikumiem. Psihodēliskās vielas joprojām lielākoties ir nelikumīgas, un lasītāji paši ir atbildīgi par to, lai izprastu konkrētos noteikumus savā reģionā.

Vai vēlaties izmēģināt mikrodozēšanu? Lūk, kā sākt lietot sēnes

1. Sēņu sagatavošana

Vieglākais veids, kā lietot mikrodevas žāvētu burvju sēņu. Ir vairāki veidi, kā žāvēt sēnes, bet visefektīvākais ir izmantot žāvēšanas iekārtu.

Ja tas nav iespējams, izklājiet sēnes uz cepamā papīra uz režģa un izžāvējiet tās cepeškrāsnī.

Iestatiet cepeškrāsni uz zemāko temperatūru, izmantojot koka karoti, lai durvis būtu atvērtas un gaiss varētu cirkulēt. Periodiski pārbaudiet sēnes, līdz tās ir sausas (tas var ilgt vairākas stundas).

Nav svarīgi, vai izmantojat cepeškrāsni vai veļas žāvētāju, sēnēm jābūt pilnīgi sausām, un tas nozīmē, ka tās viegli saplaisā zem spiediena. Šis posms ir svarīgs, jo, ja sēnēs paliek mitrums, tās kļūst uzņēmīgas pret pelējumu.

Pēc tam, kad sēnes pilnībā izžāvētas, tās sasmalciniet pulverī un uzglabājiet vēsā, tumšā un sausā vietā.

2. Noteikt devu

Precīzs daudzums, kas veido mikrodazu, katram cilvēkam ir atšķirīgs. Labs sākuma punkts parasti ir 0,1 grams. Salīdzinājumam, maģisko sēņu slieksnis ir aptuveni 0,2-0,5 grami. Mērena deva ir aptuveni 1-2,5 grami.

Pakāpeniski palieliniet devu, līdz parādās neliela ietekme, piemēram, miegainība. Pēc tam nedaudz samaziniet devu, lai iegūtu pareizo mikrodozi.

3. Sagatavojiet mikrodazu

Daudzi cilvēki izvēlas izmantot sēņu pulveri, lai aizpildītu tukšas kapsulas mikrodozēšanai. Šī metode atvieglo lietošanu un maskē sēņu garšu, kas var būt nepatīkama.

Tomēr pulveri var arī sajaukt ar ēdienu vai dzērienu, vēlams dienas sākumā.

4. Grafiks

Nav ieteicams ikdienā lietot mikrodevas burvju sēņu. Tas var izraisīt toleranci, kad ir nepieciešamas aizvien lielākas devas, lai sasniegtu tādu pašu efektu.

Ir dažādas sēnīšu mikrodozēšanas plānošanas metodes. Viena no metodēm ietver četru dienu dozēšanu un pēc tam trīs dienu pārtraukumu pirms atkārtošanas. Citā metodē iesaka ievadīt devu 1. dienā, izlaist divas dienas un pēc tam atkārtot devu 4. dienā.

Tā kā mikrodozēšanas iedarbību cilvēki bieži jūt arī nākamajā dienā, pēdējais minētais paņēmiens var būt ieteicamāks.

Kopsavilkums

Mikrodozēšana ar burvju sēnēm var būt aizraujoša pieredze, taču ir jābūt uzmanīgiem un jāievēro noteikumi. Žāvētu sēņu sagatavošana, devas noteikšana un mikrodozēšanas plānošana ir galvenie procesa aspekti.

Galīgie secinājumi par burvju sēnēm trauksmes ārstēšanā

Maģiskās sēnes tiek pētītas kā potenciāls trauksmes ārstēšanas līdzeklis. Pirmie pētījumi liecina, ka burvju sēnes var mazināt dažus trauksmes simptomus. Tomēr mums vēl ir daudz jāmācās par to iedarbīgumu un drošību.

Burvju sēnēm ir tendence pastiprināt emocijas, tāpēc tās vislabāk lietot uzraudzībā. Tas ir īpaši svarīgi cilvēkiem, kas cieš no psihozes, šizofrēnijas vai stipras trauksmes.

Pirms lietot burvju sēnes trauksmes ārstēšanai ieteicams veikt psiholoģisko novērtējumu, un terapiju ieteicams turpināt tikai tad, ja tas ir droši un likumīgi.

Klīniskajos pētījumos ir konstatēts, ka psilocibīnu saturošas žāvētu psihodēlisko sēņu mikrodozes uzlabo garastāvokli un mazina trauksmi un depresiju.

Ir svarīgi atcerēties, ka burvju sēnes ir pretrunīgi vērtēta viela un ka to likumība un drošība ir atkarīga no valsts un likuma stāvokļa.

Kopumā maģiskās sēnes tiek pētītas kā potenciāls trauksmes ārstēšanas līdzeklis, taču vēl ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai noteiktu to efektivitāti un drošību.

Biežāk uzdotie jautājumi

Kādi ir psihodēliskās terapijas potenciālie ieguvumi trauksmes ārstēšanā?

Pētījumi liecina, ka halucinogēnās sēnes var palīdzēt ārstēt trauksmes traucējumus. Psilocibīns, burvju sēņu aktīvā viela, iedarbojas uz serotonīna receptoriem smadzenēs, kas var palīdzēt mazināt trauksmes simptomus. Pētījumā piedalījušies pacienti ziņoja, ka pēc psilocibīna terapijas uzlabojās garastāvoklis un samazinājās trauksmes simptomi.

Vai ir kādi pētījumi, kas apstiprina halucinogēno sēņu efektivitāti garīgo traucējumu ārstēšanā?

Ir pētījumi, kas liecina, ka halucinogēnās sēnes var sniegt terapeitisku labumu dažu psihisku traucējumu, piemēram, depresijas un trauksmes traucējumu, ārstēšanā. Tomēr ir nepieciešami turpmāki pētījumi, lai apstiprinātu to efektivitāti un drošību.

Kādi ir iespējamie riski, kas saistīti ar burvju sēņu lietošanu ārstnieciskos nolūkos?

Halucinogēno sēņu lietošana terapeitiskos nolūkos var būt saistīta ar zināmiem riskiem, piemēram, nepatīkamām trīcēšanas sajūtām, kustību koordinācijas traucējumiem, dezorientāciju un pat psiholoģisku traumu. Pastāv arī potenciāli riski veselībai, piemēram, paaugstināts sirds slimību un garīgo slimību risks cilvēkiem ar noslieci uz šīm slimībām.

Vai psihedēliskās sēnes var ietekmēt neiroģenēzi un izziņu?

Pētījumi liecina, ka psilocibīns var ietekmēt neirogēzi - jaunu neironu veidošanās procesu smadzenēs, kas var labvēlīgi ietekmēt kognitīvās spējas. Tomēr, lai apstiprinātu šo ietekmi, ir nepieciešami turpmāki pētījumi.

Kādas halucinogēno sēņu devas tiek izmantotas trauksmes traucējumu ārstēšanai?

Terapijas ietvaros lietoto halucinogēno sēņu devas parasti ir nelielas, parasti no 0,1 līdz 0,5 gramiem žāvētu sēņu. Pacientus uzrauga pieredzējuši terapeiti, lai nodrošinātu, ka devas ir drošas un efektīvas.

Kā maģiskās sēnes tiek izmantotas terapeitiskos nolūkos un kādi ir juridiskie aspekti?

Halucinogēnās sēnes parasti lieto terapijas laikā pieredzējušu terapeitu uzraudzībā. Terapijas laikā pacienti tiek uzraudzīti, un terapeiti palīdz viņiem pārdzīvot tripu pieredzi. Halucinogēno sēņu lietošanas juridiskie aspekti dažādās valstīs un štatos atšķiras. Dažviet halucinogēnās sēnes ir pilnīgi legālas, savukārt citās tās ir pilnīgi aizliegtas.

izglītojoši materiāli