Magiska svampar mot ångest - fungerar det?

På senare tid har fler och fler människor börjat inse de potentiella fördelarna med magiska svampar vid behandling av ångest. Enligt forskning kan dessa psykedeliska svampar minska symtomens svårighetsgrad och förbättra det mentala välbefinnandet med minimala biverkningar. Anekdotiska rapporter rekommenderar också mikrodosering av svampar för att öka kreativitet, energi och fokus, samtidigt som det gör det lättare att hantera stress.

Finns det några vetenskapliga bevis för dessa påståenden, eller är de för bra för att vara sanna? Låt oss ta en närmare titt.

Höjdpunkter

• Magiska svampar kan minska svårighetsgraden av ångestsymtom och förbättra det mentala välbefinnandet.
• Mikrodosering av svamp kan öka kreativiteten, energin och fokus, samtidigt som det gör det lättare att hantera stress.
• Innan du använder magiska svampar måste alla lagar och förordningar om användning och innehav av psykedelika i din region undersökas noggrant och följas.

Magiska svampar och hjärnan

Magiska svampar innehåller ett ämne som kallas psilocybin. I måttliga till höga doser orsakar psilocybin psykedeliska effekter, inklusive förändrad sensorisk uppfattning, visuell förvrängning och förhöjda känslor. Det verkar också ge antidepressiva och ångestdämpande effekter som kan kvarstå under en tid efter intag.

Psilocybin ger dessa effekter eftersom det har en liknande molekylär struktur som serotonin. Denna neurotransmittor har olika nyckelfunktioner i kroppen, inklusive reglering av humör och stressrespons.

Det finns många cellulära receptorer i serotoninsystemet och psilocybin binder till tre av dem. Primärt påverkar det 5HT2A-receptorer, men det påverkar också 5HT1A- och 5HT2C-receptorer. Intressant nog verkar de två senare reglera ångestbeteende, vilket delvis förklarar psilocybins ångestdämpande effekter.

Dessutom verkar det som om magiska svampar kan hjälpa till att behandla ångest genom att förbättra neuroplasticiteten. Denna term beskriver hjärnans förmåga att förändra strukturen och funktionen hos neuroner (nervceller).

I slutändan tror experter att psilocybin minskar aktiviteten i ett system som kallas standardnätverket (DMN). DMN aktiveras när vi drömmer, tänker på det förflutna eller framtiden och reflekterar över oss själva. När det blir överaktivt kan DMN orsaka problem som överanalys, vilket ofta leder till missnöje.

Forskning om magiska svampar mot sjukdomen

Forskningen om psykedelika upphörde på 1970-talet när de infördes i lagen om kontrollerade ämnen. Därför finns det lite forskning om huruvida magiska svampar kan hjälpa till att behandla depression, ångest, migrän eller andra sjukdomar.

De begränsade kliniska bevis som finns är dock lovande. Under 2017 publicerades en Kliniker för mental hälsa som omfattade studier av psilocybin vid behandling av depression, ångest, tvångssyndrom och beroende visade att resultaten huvudsakligen var positiva, även om studierna i sig var små och krävde ytterligare forskning.

Dessutom publicerades 2017 en artikel i Tidskrift för skadereduktion visade att psykedelika kan lindra och minska frekvensen av migrän och klusterhuvudvärk. Dessa resultat är viktiga eftersom dessa försvagande störningar ofta är resistenta mot konventionella behandlingar, vilket orsakar desperation hos dem som lider av dem.

Kan magiska svampar bota ångest?

I den medicinska världen är ordet "behandling" farligt. Det innebär en fullständig symtomlindring, och det finns mycket få tillstånd där detta är realistiskt möjligt. I många fall är det bästa en behandling kan göra att minska patientens symtom så mycket att han eller hon kan leva ett fullvärdigt liv. Ångest är ett utmärkt exempel på detta.

I en kontrollerad, terapeutisk miljö kan intag av psykedelika potentiellt hjälpa. Det är dock viktigt att vara försiktig när man använder ångestdämpande läkemedel och magiska svampar samtidigt.

Bland de vanligaste ångestdämpande läkemedlen är antidepressiva medel som kallas selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI). Eftersom både SSRI och psilocybin interagerar med serotoninsystemet är läkemedelsinteraktioner möjliga.

Den som är intresserad av att använda psykedeliska medel för att behandla ångest och också tar antidepressiva medel bör rådfråga sin läkare för ytterligare råd.

Kan magiska svampar orsaka ångest?

Förhållandet mellan magiska svampar och ångest är komplext. Psykedelika tenderar att förbättra humöret hos den person som tar dem. Att ta magiska svampar i ett tillstånd av ångest kan därför potentiellt förvärra situationen.

Även om ökningen av ångest sannolikt kommer att vara tillfällig kan det göra upplevelsen obehaglig. Därför är det viktigt att förbereda sig väl för den psykedeliska resan, inklusive att utveckla en positiv attityd före konsumtion.

Det kan vara möjligt att minska sannolikheten för ångest när man tar svamp genom att minska dosen. År 2016 visade en studie om psilocybin för patienter med cancer, ångest och depression detta fenomen.

Studieförfattarna jämförde låga doser av psilocybin på 1 mg eller 3 mg per 70 kg kroppsvikt med högre doser på 22 mg eller 30 mg per 70 kg. De fann att höga doser inducerade ångest hos 26% av deltagarna, men låga doser hos endast 15%. Lägre doser minskade också signifikant förekomsten av fysiskt och psykiskt obehag.

För att öka fördelarna med psilocybin och minimera biverkningar har praxis med mikrodosering av magiska svampar blivit vanligare.

Är mikrodosering av magiska svampar en effektiv behandling?

Mikrodosering av magiska svampar innebär att man tar mycket låga doser av ämnet så att dess psykoaktiva effekter knappt märks. Anekdotiska rapporter tyder på att mikrodosering av psilocybin kan ha följande fördelar:

• Öka energi och fokus
• Ökad kreativitet
• Förbättra interpersonella färdigheter
• Ökad andlig medvetenhet
• Låg risk för biverkningar

Mikrodosering av psykedelika hjälper till att framkalla flowtillstånd, öka prestandan och uppmuntra originellt tänkande. Det är dock viktigt att förstå att det för närvarande finns få kliniska studier som stöder dessa påståenden.

Det är också viktigt för alla som vill mikrodosera magiska svampar att bekanta sig med lokala lagar och förordningar. Psykedelika är fortfarande i stor utsträckning olagliga, och det är läsarnas ansvar att förstå de specifika bestämmelserna i deras region.

Vill du prova mikrodosering? Så här kommer du igång med svamp

1. Förbered champinjonerna

Det enklaste sättet att mikrodosera torkade magiska svampar. Det finns flera sätt att torka svamp, men det mest effektiva är att använda en torkmaskin.

Om detta inte är möjligt, bred ut svampen på bakplåtspapper på en plåt och torka dem i ugnen.

Sätt ugnen på lägsta temperatur och använd en träsked för att hålla luckan öppen så att luften kan cirkulera. Kontrollera svampen med jämna mellanrum tills den är torr (det kan ta flera timmar).

Det spelar ingen roll om du använder ugn eller torktumlare, svampen måste vara helt torr, vilket innebär att den lätt går sönder under tryck. Detta steg är viktigt, för om det finns fukt kvar i svampen kommer den att kunna mögla.

När de torkat ordentligt mals de torkade svamparna till pulver och förvaras svalt, mörkt och torrt.

2. Bestäm dosering

Den exakta mängden som utgör en mikrodos varierar från person till person. En bra utgångspunkt är vanligtvis 0,1 gram. Som jämförelse är tröskeln för magiska svampar cirka 0,2-0,5 gram. En måttlig dos är cirka 1-2,5 gram.

Öka dosen gradvis till dess att lindriga effekter, t.ex. dåsighet, uppträder. Minska sedan mängden något för att få rätt mikrodos.

3. Förbered en mikrodos

Många föredrar att använda sitt svamppulver för att fylla tomma kapslar för mikrodosering. Denna metod gör det lättare att konsumera och maskerar svampsmaken, vilket kan vara obehagligt.

Det är dock också möjligt att blanda pulvret med mat eller dryck, helst i början av dagen.

4. Schema

Det rekommenderas inte att mikrodosera magiska svampar dagligen. Att göra det kan leda till tolerans, där högre och högre doser behövs för att uppnå samma effekter.

Det finns olika metoder för att schemalägga mikrodosering av svamp. En metod innebär att man doserar i fyra dagar och sedan tar ledigt i tre dagar innan man upprepar doseringen. En annan metod rekommenderar dosering på dag 1, två dagars uppehåll och sedan dosering igen på dag 4.

Eftersom människor ofta fortfarande känner effekterna av mikrodosering nästa dag, kan den senare tekniken vara att föredra.

Sammanfattning

Mikrodosering av magiska svampar kan vara en fascinerande upplevelse, men försiktighet måste iakttas och regler måste följas. Att förbereda de torkade svamparna, bestämma doseringen och schemalägga mikrodoseringen är viktiga aspekter av processen.

Slutliga slutsatser om magiska svampar vid behandling av ångest

Magiska svampar undersöks som en potentiell behandling mot ångest. Tidig forskning tyder på att magiska svampar kan lindra vissa symtom på ångest. Vi har dock fortfarande mycket kvar att lära om deras effekt och säkerhet.

Magiska svampar har en tendens att förstärka känslor, så de används bäst under övervakning. Detta är särskilt viktigt för dem som lider av psykos, schizofreni eller svår ångest.

En psykologisk bedömning rekommenderas innan du använder magiska svampar för att behandla ångest, och det är bara tillrådligt att fortsätta behandlingen om det är säkert och lagligt att göra det.

I kliniska prövningar har mikrodoser av torkade psykedeliska svampar som innehåller psilocybin visat sig förbättra humöret och minska ångest och depression.

Det är viktigt att komma ihåg att magiska svampar är ett kontroversiellt ämne och att deras laglighet och säkerhet beror på land och rättsläge.

Sammantaget undersöks magiska svampar som en potentiell behandling för ångest, men ytterligare forskning behövs fortfarande för att bestämma deras effektivitet och säkerhet.

Vanliga frågor och svar

Vilka är de potentiella fördelarna med psykedelisk terapi vid behandling av ångest?

Forskning tyder på att hallucinogena svampar kan hjälpa till att behandla ångeststörningar. Psilocybin, den aktiva ingrediensen i magiska svampar, verkar på serotoninreceptorn i hjärnan, vilket kan hjälpa till att minska ångestsymtom. Patienter som deltog i studien rapporterade förbättrat humör och minskade ångestsymtom efter psilocybinbehandling.

Finns det någon forskning som stöder att hallucinogena svampar är effektiva vid behandling av psykiska störningar?

Det finns studier som tyder på att hallucinogena svampar kan ha terapeutiska fördelar vid behandling av vissa psykiatriska störningar, såsom depression och ångestsyndrom. Ytterligare forskning behövs dock för att bekräfta deras effekt och säkerhet.

Vilka är de möjliga riskerna med användning av magiska svampar i terapeutiskt syfte?

Användning av hallucinogena svampar i terapeutiskt syfte kan innebära vissa risker, t.ex. obehagliga trippingkänslor, problem med motorisk koordination, desorientering och till och med psykiskt trauma. Det finns också potentiella hälsorisker, såsom en ökad risk för hjärtsjukdomar och psykisk sjukdom hos personer med en predisposition för dessa tillstånd.

Kan psykedeliska svampar påverka neurogenes och kognition?

Forskning tyder på att psilocybin kan påverka neurogenes, processen att skapa nya nervceller i hjärnan, vilket kan ha fördelar för kognitiv förmåga. Ytterligare forskning behövs dock för att bekräfta denna effekt.

Vilka doser av hallucinogena svampar är lämpliga för behandling av ångestsyndrom?

De doser av hallucinogena svampar som används i samband med terapi är vanligtvis låga, vanligtvis mellan 0,1 och 0,5 gram torkade svampar. Patienterna övervakas av erfarna terapeuter för att säkerställa att doserna är säkra och effektiva.

Hur används magiska svampar i terapeutiska sammanhang och vilka är de rättsliga aspekterna?

Hallucinogena svampar administreras vanligtvis i samband med terapi under överinseende av erfarna terapeuter. Patienter övervakas under terapin och terapeuter hjälper dem genom den trippiga upplevelsen. De juridiska aspekterna av användning av hallucinogena svampar varierar från land till land och stat till stat. På vissa ställen är hallucinogena svampar helt lagliga, medan de på andra är helt förbjudna.

utbildningsmaterial