Чарівні гриби від тривоги - чи працюють вони?

Останнім часом все більше людей починають усвідомлювати потенційну користь чарівних грибів у лікуванні тривоги. Згідно з дослідженнями, ці психоделічні гриби можуть зменшити вираженість симптомів і поліпшити психічний стан з мінімальними побічними ефектами. Окремі повідомлення також рекомендують мікродозування грибів для підвищення креативності, енергії та зосередженості, а також для полегшення подолання стресу.

Чи існують наукові докази цих тверджень, чи вони занадто гарні, щоб бути правдою? Давайте подивимося ближче.

Основні моменти

• Чарівні гриби можуть зменшити вираженість симптомів тривоги та покращити психічний стан.
• Мікродозування грибів може підвищити креативність, енергію та зосередженість, а також полегшити подолання стресу.
• Перед вживанням чарівних грибів необхідно ретельно вивчити і дотримуватися всіх законів і правил, що стосуються вживання і зберігання психоделіків у вашому регіоні.

Чарівні гриби та мозок

Чарівні гриби містять речовину під назвою псилоцибін. У помірних і високих дозах псилоцибін викликає психоделічні ефекти, включаючи зміну чуттєвого сприйняття, спотворення зору і підвищену емоційність. Він також викликає антидепресивні та заспокійливі ефекти, які можуть зберігатися протягом деякого часу після прийому.

Псилоцибін спричиняє ці ефекти, оскільки має схожу молекулярну структуру з серотоніном. Цей нейромедіатор виконує різні ключові функції в організмі, в тому числі регулює настрій і реакцію на стрес.

У серотоніновій системі є багато клітинних рецепторів, і псилоцибін зв'язується з трьома з них. В першу чергу, він впливає на рецептори 5HT2A, але також впливає на рецептори 5HT1A і 5HT2C. Цікаво, що останні два, схоже, регулюють тривожну поведінку, що частково пояснює антитривожні ефекти псилоцибіну.

Крім того, виявляється, що чарівні гриби можуть допомогти в лікуванні тривожності, покращуючи нейропластичність. Цей термін описує здатність мозку змінювати структуру та функції нейронів (нервових клітин).

Зрештою, експерти вважають, що псилоцибін знижує активність у системі, відомій як мережа за замовчуванням (DMN). DMN активується, коли ми мріємо, думаємо про минуле чи майбутнє та розмірковуємо про себе. Коли вона стає гіперактивною, DMN може спричинити такі проблеми, як надмірний аналіз, що часто призводить до незадоволеності.

Дослідження чарівних грибів для лікування недуг

Дослідження психоделіків припинилися в 1970-х роках, коли їх включили до Закону про контрольовані речовини. Тому досліджень того, чи можуть чарівні гриби допомогти в лікуванні депресії, тривоги, мігрені або інших захворювань, небагато.

Однак обмежені клінічні дані, які існують, є багатообіцяючими. У 2017 році було опубліковано огляд Клініцист з психічного здоров'я дослідження псилоцибіну в лікуванні депресії, тривоги, ОКР і залежності показали, що результати були переважно позитивними, хоча самі дослідження були невеликими і потребують подальшого вивчення.

Крім того, стаття 2017 року в Журнал зменшення шкоди показало, що психоделіки можуть полегшити та зменшити частоту мігрені та кластерних головних болів. Ці висновки є важливими, оскільки ці виснажливі розлади часто не піддаються традиційному лікуванню, викликаючи відчай у тих, хто від них страждає.

Чи можуть чарівні гриби вилікувати тривогу?

У медичному світі слово "лікування" є небезпечним. Воно передбачає повне усунення симптомів, а існує дуже мало випадків, коли це реально можливо. У багатьох випадках найкраще, що може зробити лікування, - це зменшити симптоми пацієнта настільки, щоб він міг жити повноцінним життям. Тривога є яскравим прикладом цього.

У контрольованому, терапевтичному середовищі прийом психоделіків потенційно може допомогти. Однак важливо дотримуватися обережності при одночасному застосуванні заспокійливих препаратів і чарівних грибів.

Серед найпоширеніших препаратів проти тривоги - антидепресанти, які називаються селективними інгібіторами зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС). Оскільки і СІЗЗС, і псилоцибін взаємодіють із серотоніновою системою, можливі лікарські взаємодії.

Всім, хто зацікавлений у використанні психоделіків для лікування тривоги, а також приймає антидепресанти, слід проконсультуватися з лікарем для отримання подальших рекомендацій.

Чи можуть чарівні гриби викликати тривогу?

Зв'язок між чарівними грибами і тривогою складний. Психоделіки, як правило, покращують настрій людини, яка їх приймає. Тому прийом чарівних грибів у стані тривоги може потенційно погіршити ситуацію.

Хоча підвищення тривожності, швидше за все, буде тимчасовим, воно може зробити досвід неприємним. Тому важливо добре підготуватися до психоделічної подорожі, в тому числі виробити позитивний настрій перед вживанням.

Можливо, можна зменшити ймовірність виникнення тривоги при вживанні грибів, зменшивши дозу. У 2016 році дослідження псилоцибіну для пацієнтів з раком, тривогою та депресією продемонструвало цей феномен.

Автори дослідження порівнювали низькі дози псилоцибіну 1 мг або 3 мг на 70 кг маси тіла з високими дозами 22 мг або 30 мг на 70 кг. Вони виявили, що високі дози викликали тривогу у 26% учасників, а низькі - лише у 15%. Низькі дози також значно зменшували виникнення фізичного та психологічного дискомфорту.

Щоб збільшити користь псилоцибіну та мінімізувати побічні ефекти, практика мікродозування чарівних грибів стала більш поширеною.

Чи є мікродозування чарівних грибів ефективним лікуванням?

Мікродозування чарівних грибів передбачає вживання дуже низьких доз речовини, так що її психоактивні ефекти ледь помітні. Окремі повідомлення свідчать, що мікродозування псилоцибіну може мати такі переваги:

• Підвищення енергії та зосередженості
• Підвищення креативності
• Вдосконалення навичок міжособистісного спілкування
• Підвищення духовної свідомості
• Низький ризик побічних ефектів

Мікродозування психоделіків допомагає викликати стан потоку, підвищити продуктивність і заохотити оригінальне мислення. Однак важливо розуміти, що наразі існує небагато клінічних досліджень, які підтверджують ці твердження.

Для тих, хто бажає вживати чарівні гриби в мікродозах, також важливо ознайомитися з місцевими законами та правилами. Психоделіки все ще значною мірою нелегальні, і читачі несуть відповідальність за розуміння специфічних правил у своєму регіоні.

Хочете спробувати мікродозування? Ось як почати працювати з грибами

1. Підготуйте гриби

Найпростіше мікродозувати сушені чарівні гриби. Існує кілька способів сушіння грибів, але найефективнішим є використання сушильної машини.

Якщо це неможливо, викладіть гриби на папір для випічки на решітці та підсушіть їх у духовці.

Встановіть духовку на найнижчу температуру, використовуючи дерев'яну ложку, щоб тримати дверцята відчиненими і давати можливість повітрю циркулювати. Періодично перевіряйте гриби, поки вони не висохнуть (це може зайняти кілька годин).

Не має значення, чи ви використовуєте духовку, чи сушильну машину, гриби повинні бути повністю сухими, тобто такими, що легко ламаються під тиском. Цей крок важливий, оскільки якщо в грибах залишиться волога, вони будуть вразливі до плісняви.

Ретельно висушені гриби подрібніть на порошок і зберігайте в прохолодному, темному і сухому місці.

2. Визначте дозування

Точна кількість, яка становить мікродозу, буде відрізнятися від людини до людини. Хорошою відправною точкою зазвичай є 0,1 грама. Для порівняння, поріг чутливості до чарівних грибів становить близько 0,2-0,5 грама. Помірна доза становить близько 1-2,5 грамів.

Поступово збільшуйте дозу до появи легких ефектів, таких як сонливість. Потім трохи зменшіть дозу, щоб отримати потрібну мікродозу.

3. Підготуйте мікродозу

Багато людей вважають за краще використовувати грибний порошок для заповнення порожніх капсул для мікродозування. Цей спосіб полегшує споживання і маскує грибний смак, який може бути неприємним.

Однак порошок також можна змішувати з їжею або напоями, бажано на початку дня.

4. Розклад

Не рекомендується вживати чарівні гриби щодня. Це може призвести до толерантності, коли для досягнення того ж ефекту потрібні все більші і більші дози.

Існують різні методи планування мікродозування грибкових препаратів. Один метод передбачає дозування протягом чотирьох днів, а потім три дні перерви перед повторним прийомом. Інший рекомендує приймати препарат у перший день, пропустити два дні, а потім повторити прийом на 4-й день.

Оскільки люди часто все ще відчувають ефект від мікродозування на наступний день, остання методика може бути кращою.

Підсумок

Мікродозування чарівних грибів може стати захоплюючим досвідом, але слід бути обережним і дотримуватися певних правил. Підготовка сушених грибів, визначення дозування та планування мікродозування є ключовими аспектами процесу.

Остаточні висновки щодо чарівних грибів у лікуванні тривоги

Чарівні гриби досліджують як потенційний засіб для лікування тривоги. Попередні дослідження показують, що чарівні гриби можуть полегшити деякі симптоми тривоги. Однак нам ще багато чого треба дізнатися про їхню ефективність та безпеку.

Чарівні гриби мають властивість посилювати емоції, тому їх краще вживати під наглядом. Це особливо важливо для тих, хто страждає на психоз, шизофренію або сильну тривогу.

Перед використанням чарівних грибів для лікування тривоги рекомендується пройти психологічну оцінку, а продовжувати терапію доцільно лише в тому випадку, якщо це безпечно і законно.

У клінічних дослідженнях було встановлено, що мікродози сушених психоделічних грибів, що містять псилоцибін, покращують настрій і зменшують тривогу та депресію.

Важливо пам'ятати, що чарівні гриби є суперечливою речовиною, а їхня легальність і безпека залежить від країни та стану законодавства.

Загалом, чарівні гриби досліджуються як потенційний засіб для лікування тривоги, але для визначення їхньої ефективності та безпечності все ще потрібні подальші дослідження.

Поширені запитання

Які потенційні переваги психоделічної терапії в лікуванні тривоги?

Дослідження показують, що галюциногенні гриби можуть допомогти в лікуванні тривожних розладів. Псилоцибін, активний інгредієнт чарівних грибів, впливає на серотонінові рецептори в мозку, що може допомогти зменшити симптоми тривоги. Пацієнти, які брали участь у дослідженні, повідомляли про покращення настрою та зменшення симптомів тривоги після терапії псилоцибіном.

Чи існують дослідження, що підтверджують ефективність галюциногенних грибів у лікуванні психічних розладів?

Існують дослідження, які припускають, що галюциногенні гриби можуть мати терапевтичну користь у лікуванні деяких психічних розладів, таких як депресія та тривожні розлади. Однак для підтвердження їхньої ефективності та безпечності потрібні подальші дослідження.

Які можливі ризики пов'язані з використанням чарівних грибів у лікувальних цілях?

Вживання галюциногенних грибів у терапевтичних цілях може бути пов'язане з певними ризиками, такими як неприємні відчуття спотикання, проблеми з координацією рухів, дезорієнтація і навіть психологічні травми. Існують також потенційні ризики для здоров'я, такі як підвищений ризик серцевих захворювань і психічних розладів у людей зі схильністю до цих станів.

Чи можуть психоделічні гриби впливати на нейрогенез і пізнання?

Дослідження показують, що псилоцибін може впливати на нейрогенез, процес створення нових нейронів у мозку, що може мати переваги для когнітивних здібностей. Однак для підтвердження цього ефекту потрібні подальші дослідження.

Які дози галюциногенних грибів вважаються ефективними для лікування тривожних розладів?

Дози галюциногенних грибів, що використовуються в контексті терапії, зазвичай невеликі, зазвичай від 0,1 до 0,5 грама сушених грибів. Пацієнти перебувають під наглядом досвідчених терапевтів, щоб переконатися, що дози є безпечними та ефективними.

Як чарівні гриби використовуються в терапевтичному контексті та які правові аспекти?

Галюциногенні гриби зазвичай вживають у контексті терапії під наглядом досвідчених терапевтів. Пацієнти перебувають під наглядом під час терапії, а терапевти допомагають їм пережити трипінг. Правові аспекти вживання галюциногенних грибів варіюються від країни до країни і від штату до штату. У деяких місцях галюциногенні гриби повністю легальні, а в інших - повністю заборонені.

навчальний матеріал