Setas mágicas para la ansiedad: ¿funcionan?

Recientemente, cada vez más personas han empezado a darse cuenta de los beneficios potenciales de las setas mágicas en el tratamiento de la ansiedad. Según las investigaciones, estas setas psicodélicas pueden reducir la gravedad de los síntomas y mejorar el bienestar mental con unos efectos secundarios mínimos. Los informes anecdóticos también recomiendan microdosis de setas para aumentar la creatividad, la energía y la concentración, al tiempo que facilitan el afrontamiento del estrés.

¿Existen pruebas científicas de estas afirmaciones o son demasiado buenas para ser ciertas? Veámoslo más de cerca.

Destacados

• Las setas mágicas pueden reducir la gravedad de los síntomas de ansiedad y mejorar el bienestar mental.
• Las microdosis de setas pueden aumentar la creatividad, la energía y la concentración, al tiempo que facilitan el afrontamiento del estrés.
• Antes de consumir setas mágicas, hay que investigar a fondo y cumplir todas las leyes y normativas relativas al uso y posesión de psicodélicos en tu región.

Las setas mágicas y el cerebro

Las setas mágicas contienen una sustancia llamada psilocibina. En dosis moderadas o altas, la psilocibina provoca efectos psicodélicos, como alteración de la percepción sensorial, distorsión visual y aumento de las emociones. También parece producir efectos antidepresivos y ansiolíticos que pueden persistir durante algún tiempo tras su ingestión.

La psilocibina produce estos efectos porque tiene una estructura molecular similar a la serotonina. Este neurotransmisor tiene varias funciones clave en el organismo, como la regulación del estado de ánimo y la respuesta al estrés.

Existen muchos receptores celulares en el sistema de la serotonina y la psilocibina se une a tres de ellos. Principalmente, afecta a los receptores 5HT2A, pero también a los receptores 5HT1A y 5HT2C. Curiosamente, los dos últimos parecen regular el comportamiento ansioso, lo que explica en parte los efectos ansiolíticos de la psilocibina.

Además, parece que las setas mágicas pueden ayudar a tratar la ansiedad mejorando la neuroplasticidad. Este término describe la capacidad del cerebro para cambiar la estructura y función de las neuronas (células nerviosas).

En última instancia, los expertos creen que la psilocibina reduce la actividad en un sistema conocido como red por defecto (DMN). La DMN se activa cuando soñamos, pensamos en el pasado o en el futuro y reflexionamos sobre nosotros mismos. Cuando se vuelve hiperactiva, la DMN puede causar problemas como el exceso de análisis, que a menudo conduce a la insatisfacción.

Investigación sobre las setas mágicas para la dolencia

La investigación sobre psicodélicos se detuvo en la década de 1970 con su inclusión en la Ley de Sustancias Controladas. Por tanto, apenas se ha investigado si las setas mágicas pueden ayudar a tratar la depresión, la ansiedad, las migrañas u otras enfermedades.

Sin embargo, la limitada evidencia clínica existente es prometedora. En 2017, una revisión para El clínico de salud mental que incluían estudios sobre la psilocibina en el tratamiento de la depresión, la ansiedad, el TOC y la adicción mostraron que los resultados eran principalmente positivos, aunque los estudios en sí eran pequeños, por lo que requerían más investigación.

Además, un artículo publicado en 2017 en Revista de reducción de daños demostró que los psicodélicos pueden aliviar y reducir la frecuencia de las migrañas y las cefaleas en racimo. Estos hallazgos son significativos porque estos trastornos debilitantes suelen ser resistentes a los tratamientos convencionales, lo que provoca la desesperación de quienes los padecen.

¿Pueden las setas mágicas curar la ansiedad?

En el mundo de la medicina, la palabra "tratamiento" es peligrosa. Implica una resolución total de los síntomas, y hay muy pocas enfermedades en las que esto sea posible. En muchos casos, lo mejor que puede hacer el tratamiento es reducir los síntomas lo suficiente para que el paciente pueda llevar una vida plena. La ansiedad es un buen ejemplo de ello.

En un entorno terapéutico controlado, tomar psicodélicos puede ser potencialmente útil. Sin embargo, es importante tener precaución cuando se toman ansiolíticos y setas mágicas al mismo tiempo.

Entre los ansiolíticos más comunes se encuentran los antidepresivos llamados inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Dado que tanto los ISRS como la psilocibina interactúan con el sistema de la serotonina, es posible que se produzcan interacciones farmacológicas.

Cualquier persona interesada en utilizar psicodélicos para tratar la ansiedad y que además esté tomando antidepresivos debe consultar a su médico para que le aconseje.

¿Pueden provocar ansiedad las setas mágicas?

La relación entre las setas mágicas y la ansiedad es compleja. Los psicodélicos tienden a mejorar el estado de ánimo de la persona que los toma. Por lo tanto, tomar setas mágicas en un estado de ansiedad puede potencialmente empeorar la situación.

Aunque es probable que el aumento de la ansiedad sea temporal, puede hacer que la experiencia sea desagradable. Por lo tanto, es importante prepararse bien para el viaje psicodélico, lo que incluye desarrollar una actitud positiva antes del consumo.

Puede ser posible reducir la probabilidad de sufrir ansiedad al tomar setas reduciendo la dosis. En 2016, un estudio sobre la psilocibina para pacientes con cáncer, ansiedad y depresión demostró este fenómeno.

Los autores del estudio compararon dosis bajas de psilocibina de 1 mg o 3 mg por 70 kg de peso corporal con dosis más altas de 22 mg o 30 mg por 70 kg. Descubrieron que las dosis altas inducían ansiedad en el 26% de los participantes, pero las dosis bajas sólo en el 15%. Las dosis más bajas también redujeron significativamente la aparición de malestar físico y psicológico.

Para aumentar los beneficios de la psilocibina y minimizar los efectos secundarios, se ha generalizado la práctica de microdosificar las setas mágicas.

¿Es la microdosificación de setas mágicas un tratamiento eficaz?

La microdosificación de setas mágicas consiste en tomar dosis muy bajas de la sustancia para que sus efectos psicoactivos sean apenas perceptibles. Informes anecdóticos sugieren que la microdosificación de psilocibina puede tener los siguientes beneficios:

• Aumentar la energía y la concentración
• Mayor creatividad
• Mejorar las habilidades interpersonales
• Aumentar la conciencia espiritual
• Bajo riesgo de efectos secundarios

La microdosificación de psicodélicos ayuda a inducir estados de flujo, aumentar el rendimiento y fomentar el pensamiento original. Sin embargo, es importante entender que actualmente existen pocos estudios clínicos que respalden estas afirmaciones.

También es importante que cualquier persona que desee microdosificar setas mágicas se familiarice con las leyes y normativas locales. Los psicodélicos siguen siendo en gran medida ilegales, y es responsabilidad de los lectores conocer la normativa específica de su región.

¿Quieres probar la microdosificación? He aquí cómo empezar con las setas

1. Preparar las setas

La forma más fácil de microdosificar setas mágicas secas. Hay varias formas de secar setas, pero la más eficaz es utilizar una máquina de secado.

Si no es posible, extienda las setas sobre papel de horno en una plancha y séquelas en el horno.

Poner el horno a su temperatura más baja, utilizando una cuchara de madera para mantener la puerta abierta y permitir que circule el aire. Compruebe periódicamente las setas hasta que estén secas (puede tardar varias horas).

No importa si se utiliza un horno o una secadora, las setas tienen que estar completamente secas, es decir, que se rompan fácilmente bajo presión. Este paso es importante porque, si las setas conservan humedad, pueden enmohecerse.

Una vez bien secas, triturar las setas secas hasta convertirlas en polvo y guardarlas en un lugar fresco, oscuro y seco.

2. Determinar la dosis

La cantidad exacta que constituye una microdosis varía de una persona a otra. Un buen punto de partida suele ser 0,1 gramos. En comparación, el umbral de las setas mágicas se sitúa en torno a los 0,2-0,5 gramos. Una dosis moderada ronda los 1-2,5 gramos.

Aumente gradualmente la dosis hasta que aparezcan efectos leves, como somnolencia. A continuación, reduzca ligeramente la cantidad hasta obtener la microdosis adecuada.

3. Preparar una microdosis

Muchas personas prefieren utilizar el polvo de setas para rellenar cápsulas vacías para microdosis. Este método facilita el consumo y enmascara el sabor a seta, que puede resultar desagradable.

Sin embargo, también es posible mezclar el polvo con la comida o la bebida, preferiblemente al principio del día.

4. Horario

No se recomienda tomar microdosis diarias de setas mágicas. Hacerlo puede provocar tolerancia, en la que se necesitan dosis cada vez más altas para conseguir los mismos efectos.

Existen diferentes métodos para programar la microdosificación fúngica. Uno de ellos consiste en dosificar durante cuatro días y luego tomarse tres días de descanso antes de repetir. Otro recomienda dosificar el día 1, faltar dos días y volver a dosificar el día 4.

Como la gente suele seguir sintiendo los efectos de la microdosificación al día siguiente, esta última técnica puede ser preferible.

Resumen

Microdosificar setas mágicas puede ser una experiencia fascinante, pero hay que tener cuidado y seguir unas normas. Preparar las setas secas, determinar la dosis y programar la microdosificación son aspectos clave del proceso.

Conclusiones finales sobre las setas mágicas en el tratamiento de la ansiedad

Las setas mágicas se están investigando como posible tratamiento de la ansiedad. Las primeras investigaciones sugieren que las setas mágicas pueden aliviar algunos síntomas de la ansiedad. Sin embargo, aún queda mucho por aprender sobre su eficacia y seguridad.

Las setas mágicas tienden a amplificar las emociones, por lo que es mejor utilizarlas bajo supervisión. Esto es especialmente importante para quienes sufren psicosis, esquizofrenia o ansiedad grave.

Se recomienda una evaluación psicológica antes de utilizar setas mágicas para tratar la ansiedad, y sólo es aconsejable continuar la terapia si es seguro y legal hacerlo.

En ensayos clínicos, se ha comprobado que microdosis de hongos psicodélicos secos que contienen psilocibina mejoran el estado de ánimo y reducen la ansiedad y la depresión.

Es importante recordar que las setas mágicas son una sustancia controvertida y que su legalidad y seguridad dependen del país y del estado de la ley.

En general, las setas mágicas se están investigando como posible tratamiento de la ansiedad, pero aún es necesario seguir investigando para determinar su eficacia y seguridad.

Preguntas más frecuentes

¿Cuáles son los beneficios potenciales de la terapia psicodélica en el tratamiento de la ansiedad?

Las investigaciones sugieren que las setas alucinógenas pueden ayudar a tratar los trastornos de ansiedad. La psilocibina, el principio activo de las setas mágicas, actúa sobre el receptor de serotonina del cerebro, lo que puede ayudar a reducir los síntomas de ansiedad. Los pacientes que participaron en el estudio informaron de una mejora del estado de ánimo y una reducción de los síntomas de ansiedad tras el tratamiento con psilocibina.

¿Existe alguna investigación que avale la eficacia de los hongos alucinógenos en el tratamiento de trastornos mentales?

Hay estudios que sugieren que los hongos alucinógenos pueden tener beneficios terapéuticos en el tratamiento de algunos trastornos psiquiátricos, como la depresión y los trastornos de ansiedad. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar su eficacia y seguridad.

¿Cuáles son los posibles riesgos asociados al uso de hongos mágicos con fines terapéuticos?

El uso de hongos alucinógenos con fines terapéuticos puede entrañar ciertos riesgos, como sensaciones desagradables de tropiezo, problemas de coordinación motora, desorientación e incluso traumas psicológicos. También existen riesgos potenciales para la salud, como un mayor riesgo de cardiopatías y enfermedades mentales en personas con predisposición a padecerlas.

¿Pueden los hongos psicodélicos afectar a la neurogénesis y la cognición?

Las investigaciones sugieren que la psilocibina puede afectar a la neurogénesis, el proceso de creación de nuevas neuronas en el cerebro, lo que puede tener beneficios para la capacidad cognitiva. Sin embargo, se necesitan más investigaciones para confirmar este efecto.

¿Qué dosis de hongos alucinógenos se consideran para el tratamiento de los trastornos de ansiedad?

Las dosis de setas alucinógenas utilizadas en el contexto de la terapia suelen ser bajas, normalmente entre 0,1 y 0,5 gramos de setas secas. Los pacientes son controlados por terapeutas experimentados para garantizar que las dosis son seguras y eficaces.

¿Cómo se utilizan las setas mágicas en un contexto terapéutico y cuáles son los aspectos legales?

Las setas alucinógenas suelen administrarse en el contexto de una terapia bajo la supervisión de terapeutas experimentados. Los pacientes son controlados durante la terapia y los terapeutas les ayudan a superar la experiencia alucinógena. Los aspectos legales del consumo de hongos alucinógenos varían de un país a otro y de un estado a otro. En algunos lugares, las setas alucinógenas son completamente legales, mientras que en otros están totalmente prohibidas.

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