Магія грибів для лікування тривоги: правда чи міф?

Грибна магія для лікування тривоги: правда чи міф?

Вступ

В останні роки все більше людей дізнаються про потенційні переваги чарівних грибів у лікуванні тривоги. Дослідження показують, що ці психоделічні гриби можуть зменшити вираженість симптомів і поліпшити психічний стан з мінімальними побічними ефектами. Але чи справді наука підтверджує ці твердження, чи вони занадто гарні, щоб бути правдою? Давайте дізнаємось.

Чарівні гриби та мозок

Чарівні гриби містять речовину під назвою псилоцибін. У помірних і високих дозах псилоцибін викликає психоделічні ефекти, такі як зміна чуттєвого сприйняття, спотворення зору та посилення емоцій. Він також чинить антидепресивну та заспокійливу дію, яка може зберігатися протягом деякого часу після прийому.

Псилоцибін діє тому, що має схожу молекулярну структуру з серотоніном. Цей нейромедіатор відіграє ключову роль у регулюванні настрою та реакції на стрес. Псилоцибін взаємодіє з трьома типами серотонінових рецепторів, переважно впливаючи на рецептори 5HT2A, але також впливає на рецептори 5HT1A і 5HT2C. Саме останні два типи рецепторів регулюють поведінку, пов'язану з тривогою, що частково пояснює антитривожні ефекти псилоцибіну.

Крім того, дослідження показують, що чарівні гриби можуть покращувати нейропластичність - здатність мозку змінювати структуру та функції нейронів.

Вплив чарівних грибів на тривожність: дослідження

Дослідження психоделіків припинилися в 1970-х роках через їхнє включення до Закону про контрольовані речовини. Тому існує мало досліджень про те, чи можуть чарівні гриби допомогти в лікуванні депресії, тривоги, мігрені або інших станів.

Однак обмежена кількість клінічних досліджень, які існують, є багатообіцяючими. Огляд 2017 року в журналі The Mental Health Clinician, що охоплює дослідження псилоцибіну в лікуванні депресії, тривоги, обсесивно-компульсивного розладу та залежності, показав здебільшого позитивні результати, хоча дослідження були невеликими і потребують подальших досліджень.

Крім того, стаття 2017 року в журналі Harm Reduction Journal виявила, що психоделіки можуть полегшити і зменшити частоту мігрені та кластерних нападів. Це значні результати, враховуючи, що ці стани часто не піддаються звичайному лікуванню.

Чи можуть чарівні гриби вилікувати тривогу?

У медицині слово "вилікувати" є небезпечним. Воно передбачає повне усунення симптомів, і є дуже мало випадків, коли це реалістично. У багатьох випадках найкраще, що може зробити лікування, - це зменшити симптоми настільки, щоб пацієнт міг жити повноцінним життям. З чим пов'язана тривога.

Споживання психоделіків у контрольованому, терапевтичному середовищі потенційно може допомогти. Однак важливо з обережністю підходити до одночасного вживання заспокійливих препаратів і чарівних грибів.

Чи можуть чарівні гриби викликати тривогу?

Взаємозв'язок між чарівними грибами та тривожністю є складним. Психоделіки, як правило, покращують настрій людини, коли вона їх приймає. Тому вживання чарівних грибів у стані тривоги потенційно може погіршити ситуацію.

Хоча підвищення тривожності, швидше за все, буде тимчасовим, воно може зробити досвід неприємним. Тому дуже важливо добре підготуватися до психоделічного досвіду, в тому числі створити позитивний настрій перед споживанням.

Також можна мінімізувати ризик тривоги при вживанні грибів, обмеживши дозу. Дослідження 2016 року, присвячене вивченню псилоцибіну у пацієнтів з раком, тривогою та депресією, показало, що високі дози, які викликають тривогу, зустрічалися у 26% учасників, тоді як низькі дози - лише у 15%. Низькі дози також значно зменшували виникнення фізичного та психологічного дискомфорту.

Чи є мікродозування чарівних грибів ефективним методом лікування?

Для тих, хто не бажає відчути повну психоделічну подорож за чарівними грибами, мікродозування може бути потенційним рішенням.

Мікродозування передбачає вживання дуже низьких доз речовини, так що психоактивні ефекти ледь помітні. Хоча дослідження в цій галузі обмежені, окремі повідомлення свідчать про те, що мікродозування псилоцибіну може мати такі переваги:

• Підвищена енергія та зосередженість
• Підвищення креативності
• Покращення міжособистісних навичок
• Підвищення духовної обізнаності
• Низький ризик побічних ефектів

Однак важливо зазначити, що наразі існує мало клінічних досліджень, які б підтверджували ці твердження. Для всіх, хто цікавиться мікродозуванням чарівних грибів, також важливо ознайомитися з місцевими законами та правилами, оскільки психоделіки все ще залишаються поза законом.

Як почати мікродозування чарівних грибів?

Для тих, хто живе в регіонах, де мікродозування чарівних грибів дозволено, процес відносно простий.

1. Підготуйте гриби: сушені чарівні гриби найлегше мікродозувати. Існує кілька способів їх сушіння, але найефективнішим є використання сушильної машини. Якщо такої можливості немає, розкладіть гриби на пергаментному папері на решітці та висушіть їх у духовці. Встановіть духовку на найнижчу температуру, використовуючи дерев'яну ложку, щоб тримати дверцята відчиненими і давати можливість повітрю циркулювати. Час від часу перевіряйте гриби, поки вони не стануть хрусткими. Цей крок є важливим, оскільки залишення вологи в грибах може призвести до появи плісняви.

2. Визначте дозу: Точна кількість, яка становить мікродозу, буде відрізнятися від людини до людини. Зазвичай гарною відправною точкою є 0,1 грама. Для порівняння, поріг чутливості для чарівних грибів становить близько 0,2-0,5 грама, а помірна доза - близько 1-2,5 грама. Поступово збільшуйте дозу до появи легких ефектів, таких як сонливість, а потім трохи зменшуйте дозу, щоб досягти відповідної мікродози.

3. Приготуйте мікродозу: Багато людей вважають за краще використовувати порошок чарівного гриба для заповнення порожніх капсул для мікродозування. Цей метод полегшує споживання і маскує смак грибів, який може бути неприємним. Однак ви також можете змішувати порошок з їжею або напоями, бажано вранці.

4. Дозування: Не рекомендується вживати чарівні гриби щодня. Це може призвести до толерантності, тобто до того, що для отримання тих самих ефектів будуть потрібні все більші і більші дози. Існують різні методи планування мікродозування. Один з них передбачає прийом мікродози протягом чотирьох днів, а потім триденну перерву перед наступним прийомом. Інший метод передбачає прийом мікродози в перший день, потім дводенну перерву і знову прийом мікродози на четвертий день.

Вивчайте гриби - нехай вони впораються з вашим стресом!

Занурення в аналіз чарівних грибів може відволікти ваш розум від некорисних думок. Пориньте у чарівний світ, аналізуючи високоякісні спори, які пропонує https://drpsy.eu/uk/.. Бренд доставляє товари у 47 штатів США та приймає різні форми оплати, включаючи криптовалюти, Zelle та Venmo.

Підсумок

Попередні дослідження показують, що чарівні гриби мають потенціал для полегшення деяких симптомів тривоги. Однак нам ще багато чого треба дізнатися.

Оскільки чарівні гриби мають властивість посилювати емоції, найкраще вживати їх під наглядом, за необхідності - з професійною підтримкою. Це особливо важливо для тих, хто страждає на психоз, шизофренію або сильну тривогу.

Також бажано пройти психологічну оцінку перед використанням чарівних грибів для лікування тривоги, і продовжувати лікування безпечно і законно.

Навчальний матеріал FEPO